跳马课文讲解，幼儿园跳马的多种玩法视频

跳马课文介绍？

1.尝试学习跳马（并脚起跳、空中分腿、并脚落地），发展腿部力量和协调力。

2.在活动中克服胆怯、培养自信，并体验成功的快乐。

二、活动准备

1. 30厘米高的矮凳（8个）、椅背高25厘米的椅子8张、绿叶帽1顶每人。

2. MP3音乐两首（开场音乐《一二三四歌》和放松音乐《秋》）。

三、活动过程

（一）热身活动

1．跑步进场，幼儿排成四个纵队，踏步。要求踏步精神饱满，有力量，队伍整齐。

师：“我们都是解放军。我是你们的连长。听口令：抬头！挺胸！”

（语气干脆利落）

2．听音乐热身运动，活动下肢、膝关节、踝关节。

（二）学习“跳马”（由高处向低处跳-矮凳）

1．交代课题

师：“士兵们，今天训练的项目是跳马。下面，由连长给各位考生做示范！”2．教师规范演示“跳马”动作

（教师边介绍边示范，突出“并脚起跳，空中分腿，并脚落地”的动作要领。）3．幼儿平地练习“跳马”。

（教师观察详细指导，要求幼儿跳起时，两腿尽可能分开并伸直。）

4．“上马”练习。

（教师观察详细指导，大声表扬动作标准的幼儿。）

（三）学习在平地“跳马“-跳过一定高度的自然物。

1．引导幼儿用刚学过的新本领跳过“小马”。

师：“士兵们，连长要考考你们跳马的本领了。我给你们准备了小马，来试一试吧！”

2．分散练习，老师观察详细指导。

幼儿园跳马的各种玩法？

1.将跳马放在场地上，幼儿自行从上面跳跃，注意不可以将跳马绊倒，锻炼幼儿的跳跃能力。

2.幼儿骑行游玩，双脚在地上弹跳，坐在跳马上，向前骑行。

幼儿园跳马的正确训练方式？

幼儿跳马的正确训练时注意跳马的动作要领是:“并脚起跳，空中分腿，双掌撑马，并脚落地”，发展幼儿腿部和手部力量和协调力。

跳马教学步骤？

侧手翻腾越转体270，动作做法，运动员做完起跳动作以后，上半身侧转并进行下两只手臂向前伸，按一定的顺序撑向器械，马上吊腰向上摆动，现如今半身快要形成倒立时，脚面上顶迅速推离留臂留肩并马上向内转体90°，紧接右臂伸向左腋。也就是在这个时候向右转头带动绷紧人体继续转动，当转成侧向器械时，两臂马上侧伸制止纵轴转动，然后将胸部挺起，紧髋伸腿准备面向前落地。保护帮，帮助完成动作的人员需适时地向运动员提供帮，在动作启动以前，帮助者位于马前侧高垫上。

跳马的保护与帮方式？

跳马的保护与帮：

帮练习者练习第一腾空技术时，帮者应站在跳板与跳马(或山羊)当中的侧前方，帮练习者顶肩和拨腿;落地保护时，保护者应站在练习者落点的侧方，通过挡、扶帮练习者稳定平衡;练习斜向助跑动作时，帮者应站在跳马的近端、通过两手的顶、托帮练习者完成动作。

什么是跳马呢？

跳马是一项体操运动中的项目之一，其目标是在跳马上完成瑞士卷或其他难度很大的动作。跳马一般由一个沙发形状的跳板加上一个宽约1.2米、长约2.4米的一个实行性很强的平台组成。运动员从跳板起跳，在平台上完成一部分跳跃和旋转动作，后在运动员选择的方法下落。跳马是体操运动中很重要的一项，因为它需运动员兼顾速度、力量、平衡和灵活性等多个方面，而且，很考验运动员的技巧和勇气。

跳马是体操比赛的一个单项之一。

跳马使用的器械长160厘米，宽35厘米。跳导的基本动作以便帮助跑、踏跳、手推马身、转体、翻转等动作为主，涵盖空中沿纵轴转体、横轴翻转等。跳马可分为男子、女子两个项目：男子用器械的高135厘米，纵向跳越，故称“纵跳马”；女子用的器械高120厘米，横向跳越，故称“横跳马”。

小学体育跳马动作要领？

（一）助跑

助跑是为上板踏跳创造条件，助跑是跳马根本的动力，通过助跑，可以取得完成动作所需的水平速度，加速度等，以此为后面的踏板起跳创造有利的条件。

（二）上板及起跳

上板主要是为后面的制动性踏跳创造有力条件，上板的要求为“低而快”，这个问题就要求上板夹角要低、速度要快。上板夹角不可以太大，大多数情况下为60度左右。

上板后面的踏跳是为了让身体的重心在 的第一腾空途中取得一个良好的向前上腾起的初速度。

现在按照器材的不一样有两种踏跳方法，第一种是弹簧板，采取 双脚“踏”“跺”，使身体当中弹起；第二种是木板，挫板起跳，挫板动作使身体制动向后上方摆起，上板的动作是单脚起，双脚落再跳板上

动作要点,趋步后运动员的上半身侧转前压,两只手手臂向远处伸,吊腰上摆腿经倒立,脚面马上下压,侧手翻腾越转体270，动作做法，运动员做完起跳动作以后，上半身侧转并进行下两只手臂向前伸，按一定的顺序撑向器械，马上吊腰向上摆动，现如今半身快要形成倒立时，脚面上顶迅速推离留臂留肩并马上向内转体90°，紧接右臂伸向左腋。

也就是在这个时候向右转头带动绷紧人体继续转动，当转成侧向器械时，两臂马上侧伸制止纵轴转动，然后将胸部挺起，紧髋伸腿准备面向前落地。保护帮，帮助完成动作的人员需适时地向运动员提供帮，在动作启动以前，帮助者位于马前侧高垫上。

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