咏春拳法教学，咏春教程视频教学

咏春拳法教学？

咏春拳的慢动作教学全套：

（一）伏　手

1．右脚在前，左脚在后，两拳抱胸预备。

2．右拳变伏手（手自然捏拢、内屈，大姆指略贴于食指、中指当中），沿身体中线前推，至肘部离身体一拳之距停住，肘部下沉。

（二）摊　手

1．右脚在前，左脚在后，两拳抱胸预备。

2．右拳变掌（手心向上，大姆指扣紧），沿身体中线前推，至肘部离身体一拳之隔定住。

（三）膀　手

1．右脚在前，左脚在后，两拳抱胸预备。

2．右拳自然打开，肘部上抬，大臂于肩胛一线成直角。

（四）冲　捶

1．右脚在前，左脚在后，两拳抱胸预备。

2．右拳移于胸前，沿身体中线打出（以肘底为发力点打出后腕部抖动上挑）。

注意：体会传统咏春日字冲拳时，发力点在肘底，肩部非但不随拳转动，大臂反到是向后搐，像皮筋张到大后收缩一样，注意体会击拳时抖腕和大臂后摔合二为一的震荡力即爆炸力。

（五）枕手（斩手）

1．以伏手为预备动作。

2．右手打开伸直，掌心向左腕下切，掌外沿为力点。

咏春教程？

咏春拳的慢动作教学全套：

（一）伏　手

1．右脚在前，左脚在后，两拳抱胸预备。

2．右拳变伏手（手自然捏拢、内屈，大姆指略贴于食指、中指当中），沿身体中线前推，至肘部离身体一拳之距停住，肘部下沉。

（二）摊　手

1．右脚在前，左脚在后，两拳抱胸预备。

2．右拳变掌（手心向上，大姆指扣紧），沿身体中线前推，至肘部离身体一拳之隔定住。

（三）膀　手

1．右脚在前，左脚在后，两拳抱胸预备。

2．右拳自然打开，肘部上抬，大臂于肩胛一线成直角。

（四）冲　捶

1．右脚在前，左脚在后，两拳抱胸预备。

2．右拳移于胸前，沿身体中线打出（以肘底为发力点打出后腕部抖动上挑）。

注意：体会传统咏春日字冲拳时，发力点在肘底，肩部非但不随拳转动，大臂反到是向后搐，像皮筋张到大后收缩一样，注意体会击拳时抖腕和大臂后摔合二为一的震荡力即爆炸力。

（五）枕手（斩手）

1．以伏手为预备动作。

2．右手打开伸直，掌心向左腕下切，掌外沿为力点。

咏春棍法？

咏春短棍二十四式教学请看下方具体内容

第五式：前刺棍法

接上式，腰胯左转向前进步腕部上翘，左手扣棍合力，以棍头为力点向前刺击。

要点：刺击时运用进步落脚转腰胯增多刺击之力，此动作如同截拳道中寸拳的发力，反映于短促之力。

咏春拳慢动作教学全套？

咏春拳的慢动作教学全套：

（一）伏　手

1．右脚在前，左脚在后，两拳抱胸预备。

2．右拳变伏手（手自然捏拢、内屈，大姆指略贴于食指、中指当中），沿身体中线前推，至肘部离身体一拳之距停住，肘部下沉。

（二）摊　手

1．右脚在前，左脚在后，两拳抱胸预备。

2．右拳变掌（手心向上，大姆指扣紧），沿身体中线前推，至肘部离身体一拳之隔定住。

（三）膀　手

1．右脚在前，左脚在后，两拳抱胸预备。

2．右拳自然打开，肘部上抬，大臂于肩胛一线成直角。

（四）冲　捶

1．右脚在前，左脚在后，两拳抱胸预备。

2．右拳移于胸前，沿身体中线打出（以肘底为发力点打出后腕部抖动上挑）。

注意：体会传统咏春日字冲拳时，发力点在肘底，肩部非但不随拳转动，大臂反到是向后搐，像皮筋张到大后收缩一样，注意体会击拳时抖腕和大臂后摔合二为一的震荡力即爆炸力。

（五）枕手（斩手）

1．以伏手为预备动作。

2．右手打开伸直，掌心向左腕下切，掌外沿为力点。

小念头 寻桥 标指 木人桩 六点半棍 蝴蝶刀 ，先学习小念头 ，马上是一部分基本训练，日字冲拳，转马、进退马、单黐手、盘手、双黐手、后面启动学习寻桥招数和陷阱，寻桥为咏春拳第二套拳法。

小念头1. 预备式 2. 立正抱拳 3. 正身二字拑羊马 4. 下交叉耕手 5. 上交叉摊手 6. 收拳 7. 左日字冲拳 。

8. 右日字冲拳 9. 左摊手 10. 左三伏手 11. 左横掌 12. 左正掌 13. 标指、圈手、收拳 14. 正身左按掌 15. 正身右按掌 16. 正身后双按掌 17. 正身前双按掌 18. 正身双拦手 19. 左右分掌 20. 正身双抌手 21. 正身双窒手 22. 正身双标指 23. 正身双按掌 24. 正身双顶手 25. 收拳 26. 左横掌 27. 左镰手 28. 左铲颈手 29. 标指、圈手、收拳 30. 左摊手 31. 左耕手 32. 左圈打 33. 标指、圈手、收拳 34. 左膀手 35. 左摊手 36. 左底掌 37. 标指、圈手、收拳 38. 左脱手 39. 右脱手 40. 左脱手 41. 左日字冲拳 42. 右日字冲拳 43. 左日字冲拳 44. 立正收式

怎样练咏春好？

咏春拳的练习是有一定规律的，假设方式对且练够钟是相对容易上手的。在这里，我讲解一下我们上海道生堂咏春拳馆的训练步骤和方法。 这只是我们的方式是属于朱挺师傅的教学模式，不涵盖其他的咏春拳师傅。

第一，我们道生堂咏春拳会从基本动作入手，例如:马步、日字冲拳、摊手、膀手、护手、转马等。先将动作要领讲了解，教到考生大约掌握并熟悉。考生总体掌握并熟悉基本动作后面，马上讲动作的搭配组合，例如:摊打、护手冲拳、膀手冲拳、摊护手等，将这些动作组合在不动步，不发力的情况下组合对练，让考生在安全的前提下找到初步的攻防感觉。

训练大约10-12次课后面启动讲上步。将寻桥中的逼步作为运练要求，让考生初步明白整体劲和结构力。这时会配合手法一起训练，例如箭步冲拳、摊护上步冲、拍手上步冲、上步摊打等等。这个训练哪些月后会讲方位和如何简单冚位。

考生将方位的手法和步法都弄懂后就启动小念头训练和基本功力训练。小念头招数和陷阱等于给考生发词典，用以对照自我练习的手法动作是不是合规。同时也锻炼基本功力。

第二年的重点大多数情况下是黐手和寻桥。重点是培养感觉、知觉、反应还有加强冚位的意识和能力。第三年的重点是黐手过手和标指还有格斗散式的训练。完成这些以后启动进入木人桩和模拟格斗训练。

咏春马步标准动作？

咏春拳马步基本功一：动作步骤

　　1、身体挺直，双脚自然站立，双手握拳抽收至胸膛两侧，拳心朝上；

　　2、双膝弯曲，身体垂直下沉，双拳位置保持不变；

　　3、左脚脚掌贴着地面向前伸出，往左边画半圆，脚尖朝前；

　　4、身体重心移至左脚，收右脚至左脚内侧；

　　5、右脚脚掌贴着地面向前伸出，往右边画半圆，脚尖朝前；

　　6、身体重心移至两脚间，双膝内扣，两脚脚尖向前、平行；上身挺直，双眼目视前方。

咏春拳马步基本功二：动作要领

　　1、当某侧脚掌移动画弧线时，注意重心的转换；

　　2、脚掌画弧线至后时，发力点停留在脚跟；

　　3、上身保持中正，腰椎垂直；

　　4、双拳自始至终放在胸膛两侧，拳心朝上；

　　5、整个身形犹如三角形。

　　特别注意：在练习咏春的整个过程中，凡是在胸膛两侧握拳时，两拳都不要 接触身体，以达到同时使用左右脑的效果。

咏春拳马步基本功三：易犯错误

　　1、脚尖过度内扣致使呈内“八”字形状， 或外摆呈外“八”字形状；

　　2、双膝散开未内扣；

　　3、上身前俯，臀部翘起；

　　4、上身后仰。

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