民族舞蹈教程，民族舞考级流程视频
民族舞蹈教程？
步骤/方法一
压腿
压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽可能向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注重肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。
步骤/方法二
压肩
压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿当中的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时可以感觉到肩部韧带被拉长。
步骤/方法三
推脚背组合
在训练以前，从脚尖到整个大脚背都要勾当开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练启动。
步骤/方法四
劈叉跳
绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，腿叉越开越好，着地时，双脚快速收拢，两脚并起来着地。
步骤/方法五
大踢腿
踢腿的历程中，同样要注重脚背和膝盖的绷直。
步骤/方法六
下腰
双脚打开至肩宽，双臂向上伸直，五指打开，手心朝前。下腰时，上半身向后仰，头抬起来向后找自己的脚后跟，身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷。下好以后，手臂和膝盖都尽力撑直，秋水看脚后跟。
民族舞考级流程？
学员考试要求：学员不要戴上饰物，着装整洁干净，盘头、统一体操服、长袜裤，表演可穿黑色长裤，挂牌入场。
6－－－8人为一组，每组考试时间为15分钟至20分钟。（中、高班民族舞一定要穿跟鞋），带上规定的教具（例子：幼儿课的铃、鼓、手绢等）。考试内容 基本功 表演
01
考试内容：1、铜牌：考试两个舞蹈R、C（铜牌组合）2、银牌：考试三个舞蹈R、C、J（银牌组合）3、金牌：考试四个舞蹈R、C、J、S（金牌组合）4、金星：考试五个舞蹈R、C、J、S、P（金星组合）
02
二、考试资格认证：已持有其他组织牌证者，可直接认证参与中国国标舞总会的晋级考试。
03
三、设点条件：1、学员人员数量达到40人以上、场地、音响等设施齐全，可以在该地设立考点。2、学员人员数量在100人以上将颁发中国国标舞总会少儿考级单位牌匾。3、各考点应做好组织、接待工作，考官的食宿、交通费用自理。
04
四、学员须知：1、首次考牌一定要从铜牌启动。2、如成绩达到85分以上可缴晋级费参与晋级考试。3、每考一级牌需交两张1寸照片和重新填表。4、学员可穿着训练服或规定比赛服。5、学员须填好表格按6—8人编号进入考场，6、铜牌、银牌学员要求单人考试， 金牌、金星学员可搭伴考试。
05
五、 通过考牌的选手在参与比赛时才可以报牌级组。
收取的费用标准（单位：元）
少儿：铜牌—200 银牌—220金牌—240金星—290成人：铜牌—230 银牌—260金牌—310学士—350
民族舞二级考什么？
中国舞蹈二级考试音乐主要有：
1、膝盖脚指头（勾绷脚练习）
2、小铃铛（脚位练习）
3、娃娃（胯的练习）
4、咯咯咯（头的练习）
5、爱睡觉的加菲猫（腰的练习
6、月儿（手臂练习）
7、蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习）
8、我是小小兵（重心移动练习）
9、各位考生来照相（节奏与造型练习）
我是学民族舞的，高中毕业考试时去考民族舞都拥有考些什么？
民族，大多数情况下不少人会跳傣族但跳得出味道的实际上依然不会多，对三道弯的要求严格，初学者或是曲线不够好的依然不会建议。
维吾尔族的脚下要干净音乐较快也比较能表现出自信，可以试一试。
藏族和蒙族的比较随性，大多数情况下很少有人选择，但我个人觉得蒙族筷子舞有基础的跳起来也很美。
民族舞里很少会有基本功，大多数情况下都是舞蹈动作，除非你考试时考官会让你下叉下腰。除开这个因素不说面部表情夸张也是民族舞的一大特色。我学的是民族舞对拉丁依然不会熟悉，这方面帮不了你。
民族舞蹈考级九级舞蹈有什么？
1、拾青稞 （藏族踢踏）
2、织呀织 （景颇族）
3、花儿与少年 （回族）
4、摆手摆 （土家族）
5、金花遍地开 （白族）
6、茶香飘飘 （浙江地区）
7、放风筝 （河北沧州落子）
8、阿细娃娃耍月 （撒尼族）
9、摘苹果 （朝鲜族）
10、快乐罗嗦 （彝族）
第九级教学内容：
1、朝鲜族舞组合。
2、花球舞组合。
3、维族组合。
4、菠萝舞组合。
10、蒙族舞组合
中国民族民间舞蹈等级考试四级有什么舞蹈？
中国民族民间舞考级四级内容：（8-10岁）
1.剪羊毛（蒙古族）
2.扭扭（苗族）
3.花皮球（东北秧歌）
4.小木偶（儿童舞蹈）
5.踢毽子（藏族踢踏）
6.踩水乐乐（水族）
7.忽视戏（汉族）
8.快乐的小鸟（达斡尔族）
9.会唱歌的盘子（维吾尔族）
10.渔家欢歌（客家）
中国民族民间舞考级四级内容：（8-10岁）
1.剪羊毛（蒙古族）
2.扭扭（苗族）
3.花皮球（东北秧歌）
4.小木偶（儿童舞蹈）
5.踢毽子（藏族踢踏）
6.踩水乐乐（水族）
7.忽视戏（汉族）
8.快乐的小鸟（达斡尔族）
9.会唱歌的盘子（维吾尔族）
10.渔家欢歌（客家）
声明：该文观点仅代表作者本人，华宇考试网系信息发布平台，仅提供信息存储空间服务。
对内容有建议或侵权投诉请联系邮箱：e8548113@foxmail.com
