2020黑龙江省军队文职体育笔试：体育手段概念的辨析

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考试痛苦的事情是什么呢?嗯，答案就是题目一看哎呀会，答案一看咋全对。那今天呢，咱们就对之前考查到的“体育手段”这个概念进行一下辨析吧。

一、真题回顾

( )是为了锻炼身体，增强体质，预防疾病，以及提高运动技术水平所采用的各项活动的内容和方法的总称。

A.体育手段B.体育方法C.体育目标D.体育内容

那，我们来看这个题目，看题干是不是觉得很简单呢?那么我们来看一看选项里，A体育手段和B体育方法，咦?什么鬼，方法和手段有啥不一样的?到底什么是体育手段呢?我们就一起来看一下。

二、相关知识点

1.体育手段的定义和特点

体育手段是为了锻炼身体，增强体质，抗预疾病，以及提高运动技术水平所采用的各项活动的内容和方法的总称。体育手段的含义极其广泛，从体育实践中采用的每一单个动作到成套动作、各个运动项目以及各种锻炼方法，都可以称为体育手段。

体育手段具有体育方法的特点和功能，主要表现为身体练习或身体活动的方法;体育手段具有多元化的目标，广泛、多样、灵活、适用于各个不同的个体。体育手段虽然多样，但核心手段是唯一的，即身体活动。

2.体育手段的分类

根据研究的需要,可以从不同的角度对体育手段进行分类。

按照人体基本活动形式来分,可将身体运动分为走、跑、跳、投、悬垂、支撑、攀登、爬越和平衡等;

按照人体运动部位来分,可将身体运动分为上肢运动、下肢运动、头颈运动背运动和全身运动等;

按照生物力学运动形式来分,可将身体运动分为平动、转动和鞭打等;

按照身体运动的供能形式来分,可将身体运动分为有氧运动和无氧运动;

从运动解剖学的角度来分,可将身体运动分为内收运动、外展运动、旋内运动和旋外运动等。

3.常用的体育手段

(1)体力劳动和体育活动的异同点

作为身体练习的动作和一般生活或劳动中的动作有着本质的不同,虽然两者的行为主体都是“人”,行为都是“动作”,但是两者被作用的客体、目的、意义和要求却有着本质的区别:

①客体和目的不同。作为体育手段的身体练习的动作行为的客体(或称落脚点)是作用于运动者(主体)本身的，也就是说，体育运动动作的目的是使运动者身心得到发展,其主体具有主动性和能动性，而一般生活和劳动中的“动作”则是劳动行为者(主体)以外的事或物，如体力劳动生产的产品、跑步追赶汽车等,则不属于体育手段。

②遵循的规律和要求不同，身体练习动作要严格遵循人体健康发展和运动能力提升的生物学规律与体育法则，具有技术规格的规定性，而一般生活和劳动动作则只是按照生产的需要或随意行为即可实现。

(2)体操的特点

①动作的可接受性(适用各类人群)

②动作的全面性(动作丰富)

③动作的实用性(适用的动作技能)

④动作的优美性(美的表现和观赏)

(3)户外活动的意义

所谓户外活动是指利用大自然的条件进行生活和身体运动，包括徒步旅行、自行车旅行、登山、野外生存、游泳、滑水等活动。这些活动旨在把人们置于自然环境和艰苦的条件下进行锻炼。

经常参加野外活动可以增进人的健康,调节人的心理,丰富人的知识,锻炼人的意志,陶冶人的情操,调整人与人之间的关系。

在去年的真题中，对于体育手段的考查可不只是这么简单的一个题目哦，结合上边的概念，我们来看相关这一知识点的第二个真题，这是一道多选题，大家看看应该选哪几项呢?

75.按照生物力学运动形式来分,可将身体运动分为( )。

A.平动 B.转动 C.鞭打 D.内收 E.旋外

结合上文内容，是不是可以很明确的选出这道题的答案了?没错，答案就是【ABC】，你做对了吗?

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