我是高三的学生学习的时候就是静不下心来心，高三静不下心来学怎么办

第一，你得认真想想让你没办法静心的因素，然后针对处理。我在下文中提出几点，有可能会是让你焦躁的起因。

1.害怕努力。

你害怕自己努力后，成绩依然上不去。这时候，总有这样一群不努力的人吐槽你，“某某人这么努力了，还是学习不好，看我，我不努力都比他好。”或者，你在仔细学习时，有人会过来说一句，“哟，还在学习啊？”听到这样的话，你是不是会心烦？

你是不是会质疑，人家都在玩儿，我一个人在这儿学习是不是有点鹤立鸡群了。

假设碰见这样的情况，你一定要抛开别人有什么不一样的看法，当别人这样说你时，你可以这样反驳他，“对，我就是要努力。”

20岁时在乎别人有什么不一样的看法，40岁时不在乎别人有什么不一样的看法，60岁时发现别人根本没看你。

你目前的努力，决定你以后的高度。这些东西人都是你生命的过客。

当你努力后，成绩依然上不去，不要焦急。一步一步慢慢来。

做任何事都没办法一步登天，但是，可以日积月累，由量变达到质变。

你的每一刻努力在高中毕业考试时都会回报你。

2.不清楚如何学习。

你是不是想过，高中毕业考试重要内容及核心考点很多内容，但高中毕业考试的考试试卷上唯有一些重要内容及核心考点，并非你背的全部东西它都会考。

这时候，你一定不能心存侥幸，不要押题！

你唯一要做的事便是：克服全部重要内容及核心考点！如何克服？一步一步来。

(1)想想自己不会的主要内容有什么，然后每天攻克一点，日积月累。

这样做有一个好处，当你攻克一个你以前不懂的重要内容及核心考点后，你会增长自信。自信会让你更努力。不要害怕你看的重要内容及核心考点不会考，不要押题！不要押题！不要心存侥幸，你一定要攻克全部你不会的点，这要不了你多少时间！

（2）上课一定要仔细听课，哪怕老师讲的主要内容是你自己会的。仔细听课有一个好处！也是增多自信，而自信会让你更努力。

（3）假设你是理科生，可以看看这一条。学习物理时不要总做题！回归课本很重要，弄了解书上全部习题，你会认为全部试题都通了。非常是电学那一块，我十分建议你将书上的主要内容反复看几遍，这用不了你多少时间，但会让你收获丰富！不会的知识就多看，反复看，记住一句话，“越熟悉，越理解。”

（4）不会的试题一定要问，问老师！别害怕，老师他不会嫌弃你，就算嫌弃你你也要问！一定要问，不懂就问三遍，四遍。学习不是丢脸的事！当你通过努力学习以优异的成绩考上名校了，那些讽刺你的人会羡慕，老师也会为你欣慰。更加重要的事，你学习是为了自己，不是任何人。

3.因为交际方面的事情心烦。

高三没有朋友，我期望你在这一年学会自己相处。吃饭一个人，学习一个人。

为什么？因为情绪会传递，假设你的朋友不学习，她看到你学习她会焦虑，心急，反到是影响你。

在高三时，很多人都像你大多数情况下，没办法静心，你不要让自己处于一个压抑的状态，假设你身边的人给你带来了消极情绪，我期望你能学会一个人独处。你的目标唯有，学习！

当你真已经在努力时，你会认为学习很好，你会渐渐自信。而自信非常好，会让你更努力。爱上学习会让你进步很大。

后一句，不用太紧张，慢慢来，一步一步做好！不要一手抓！每天累积一点，成绩会质变的！

我分享一下我高三时的生活吧。

高一高二两年，我没有好好学习，成天就清楚玩，更严重的是我逃课，谈恋爱，网络吧，夜不归宿。

故此，高三一临近，那种无形的紧迫感没来由的来了，可能是周围的环境(各位考生都去学习了，无暇理会各自不同的无关高中毕业考试的事)，也许是对未来的焦虑(理所当然高三的年龄大多正值刚成年，心理也会带来一定转变，认为不可以再靠父母了，不可以再像小孩一样任性妄为)。

故此，焦虑、慌张、迷茫、差很少是每个高三学子的心情吧。

这时候你第一给自己定制一个比较容易达到的目标，例如你成绩不够好，很差，你就定制一个比平日间成绩成绩的高出一点点的就够了，在目标达到后，你会认为自己还可以进步，就再从而基础再定制更高一点的，时常不少人的压力是来自自己要跟别人比较，非常是跟自己差距太大的比较，我们可以做一个很简单的设想，那些站在金字塔顶端的人，和这里说的站在谷底的你，谁的进步空间大？肯定是后者吧！这里说的水滴石穿是一天天的给自己累积，让自己的今天跟上一天比较，比上一天好一点就算是进步，不求速达，只求持之以恒。这个信条不止适用高三阶段，假设把这样的信条坚持下去，它影响的是你整个人生。

话再说回来，高三怎么学也学不进去，在于你的心态调节，唯有先把心平静下来，才可以安心投入学习中，作为一个过来人，我所清楚的让人心平静不下来的可能有来自父母的压力，甚至还有朋友方面的情感烦恼，还有对未来梦想的迷茫，甚至可能还有一点点爱情方面的困扰。我说说我当时的经历吧，父母方面，我当时是缺少跟父母沟通的，因为再那以前，我的学习也不好，我的父母对我也没什么要求，相比那些可能对孩子希望过高的父母来说，我的压力看似可能很小，但是，在当时的我来看，我的父母已经放弃我了，我那时候对未来也很迷茫，连老师也被高气压的氛围熏，语也变得恶毒起来，针对差生，他无疑是用冰冷恶毒的言语进行打击。在极度自暴自弃的情况下，我选择了看书(看书是我排遣压力的一种方法)，就是那种名著小说，相关于梦想的，爱情的，亲情的，各自不同的小说。看读完若干小说后，心情也变的平静下来，我目前回想起来，挺感谢那段时光，因为有书陪伴，我才可以领悟更多曾经让自己很疑惑的东西，例如高中毕业考试，它是你人生的一些，这这个时间段，任何来自外在的压力，都不可以成为你自甘堕落甚至心烦意乱的理由，理所当然自己的人生，后还是得靠自己去走。其次，可以多听音乐，再看完不少书后面，我突然像是醒悟了不少，启动对自己的人生做一点微薄的努力(因为成绩实在是太差，肯定也会有人说，后知后觉，早知当初何必目前呢，)，我并没有考虑后的结果会怎么样，只要自己尽力了，对我来说就无憾了，然后启动定制启动说的那样，成绩差，就给自己定一个能及格的目标。后来恶补英语，发现英语差的不行，我就下载了不少英文歌，(我喜欢听，甚至会看英文歌曲的大意并记下来)，循环听。

故此，说，静不下心来，就找自己喜欢的事做吧。(好像说了这么多也没有给出本质性的建议

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(文章编辑：华宇考试网;相关考研博客：考研网)