提子含糖量大多数情况下可达到百分之20-百分之30，对比其他水果来说含糖量非常高，如柚子与梨的含糖量均在12%左右。提子含有丰富的营养物质，如维生素A、碳水化合物、钙等，但其糖分以葡萄糖为主，容易被人体吸收，易被胰岛素转化为脂肪，食用过量的提子可能造成肥胖。
针对减肥人群，建议少吃或不吃提子，可以选择含糖量很低的水果，如柠檬、牛油果等。另外糖尿患者在血糖控制不好的情况下要尽可能避免食用提子，可能会导致血糖波动。假设血糖控制在正常范围内，可在两餐当中少量进食提子。
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提子有多少糖？ 提子含糖量大多数情况下可达到百分之20-百分之30，对比其他水果来说含糖量非常高，如柚子与梨的含糖量均在12%左右。提子含有丰富的营养物质，如维生素A、碳水化合物、钙等，但其糖分以葡萄糖为主，容易被人...
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