足球中考完整流程，中考足球动作规范标准

中考足球考试方式：

　　（一）场地器材

　　在平整的足球场上进行，测试区域长30米，宽10米，起点线至第一标志物的距离为5米，各标志间距5米，共设5个标志物，标志物两侧边线各5米；测试用球为4号橡胶或皮质足球。

　　（二）测试方式

　　受测者站在起点线后准备，听到出发令后启动用脚运球，同时计时，依次S形绕过标志物。受测者和球均过终点线即为完成测试，停表。每人可测试两次，以好成绩计算。以十分之一秒为单位记录测试成绩，过百分之一秒进位。如：7.11秒为7.2秒。测试时当场报出成绩并予以登记。

　　（三）基本要求

　　每一个学员需依次S形绕过标志物；产生漏绕标志物或球出规定测试区域，应返回原处（指犯规处）继续进行，不停表。

足球中考评分标准：学员站在起点线后准备。发令后，学员运球向前，依次绕杆；球通过后一个标志杆后，学员至少触球一次，再运球通过终点线；人与球均越过终点线后，计时停止。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后1位（0.1秒），小数点后第2位数非“0”时进1。

共设置五根标志杆儿杆相距三米，标志杆与两侧边线相距两米起点线，中间一米处为出发区域共设置五根标志杆儿杆相距三米，标志杆与两侧边线相距两米，起点线中间一米处为出发区域，满分为十分学员运球依次绕杆，然后运球返回，人与球均过终点线后及时停止算成绩

先是考素质:100米 立定跳远 铅球(我很差)再考专项:踢准(25米之外有一个半径1.5米的圈,中间有一个红旗,第一点落在里面得3分,再往外1.5米有一个圈,得2分,再外面1.5米一个圈,得1分.踢在圈外不可以分)还可能踢个小比赛,看看你的配合意识,个人技术怎么样,由老师给你打个分.还有给你次机会,展示你自己,我踢了个外脚背,还可以

1、先要掌握并熟悉好脚触球的力度。

2、大多数情况下是在过第一个桩时将球用脚掌推出，过后面的桩时，只是一定程度上的用脚挡一下改变球的行进路线，同时身体也要随着球的行进路线的变化而变向。

3、还有一点就是要记住重心放低，那样比较稳定。

4、熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不可以离开脚的控制。

5、绕杆练习，杆距离5-6米，熟悉不短的一个时期后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向以前的推球不可以太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快，推球不可以离开脚太大。不然会失控。

6、练习时间与成绩成正比。

7、脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交叉替换带球，也可以一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时使劲均匀，使球自始至终控制在身体周围。

在中考足球特长分好难喔，足球这门特长分比较容易，但又超级难拿，不少失分点唯有两次机会。

中考足球考试时，受测者站在起点线后准备，听到出发令后启动运球，同时开表，依次S形绕过标志物。受测者和球均过终点线即为完成测试，停表。每人测试一次，以十分之一秒为单位记录测试成绩，过百分之一秒进位。如：7.11秒为7.2秒。登记时，均报出成绩。

体育中考时间大多数情况下在每一年3月份到5月份这个时间段，各地时间不一样。考试成绩影响学生的高中录取。同地区考试项目不一样，且评分标准、考试时间均有差异，须按照自己所在区域进行鉴别。

假设练习足球只是为了考试，那我建议你还是先去练习考试的科目，例如颠球和带球绕杆跑，我清楚的唯有这两个项目，估计还有体能测试等。故此，一定要先练习很好的球感，在颠球中会有很大进步，绕杆跑主要考察身体的协调性。故此，从上面这些文章内容当面入手，备考。