体脂率怎么计算男，体脂率怎么计算男生

体脂率的计算可采取以下两个公式：

1.

计算体重指数（BMI）：BMI=体重（千克）/身高的平方（米）

2.

计算体脂率：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1.女为0）除开这个因素不说，体脂率可以通过各种方式测量得到，常见的是皮褶测量法、生物电阻抗测量法。

皮褶测量法是测量者用皮尺测量被测者身体上的哪些特定点，然后将测量结果与体脂率标准图表相比较得到被测者的体脂率；生物电阻抗测量法是现在市场上体脂称所用的测量方式，被测者只要根据指示站在体脂称上就可以得到自己的体脂率数据。上面说的两种方式可能的误差在8%以内，除开这点，还有X线、CT、MRI等影像学测量方式和水下测量法，相对较精确，但操作要求高。

1第一得出BMI，把BMI值代入体脂率%计算公式

2例如男生身高1.7米 体重60㎏，年龄25岁

他的体脂率为14.462%

1、男士体脂率计算公式 ：参数a =腰围-公分 x 0.74；参数b = (体重-公斤x0.082) +44.74；身体脂肪总重量-公斤=a - b体脂率(身体脂肪百分比)=(身体脂肪总重量÷体重)x百分之100。

2、体脂率是指人体内脂肪重量在人体整体重中所占的比例，又称体脂百成绩，它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提升罹患各自不同的疾病的风险。比如，高血压、糖尿病、高血脂等。成年人的体脂率正常范围分别是女性百分之20～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超越正常值的百分之20以上就可默认为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。大多数情况下男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

成年男性体脂率的计算公式是参数a=腰围cm×0.74，参数b=体重kg×0.082+44.74。体脂肪重量kg=a-b，体脂率身体脂肪总量除以体重×百分之100。

成年女性体脂率的计算公式是参数a=腰围（cm）×0.74，参数b=体重(kg)×0.082+34.89。体脂肪重量kg=a-b，体脂率=身体脂肪总量除以体重×百分之100。

正常女性体脂率为百分之20-25%，正常男性体脂率为15%-18%。

、成年女性的体脂率计算公式：

参数a=腰围（cm）×0.74；

参数b=体重（kg）×0.082+34.89；

体脂肪重量（kg）=a－b；

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×百分之100；

2、成年男性的体脂率计算公式：

参数a=腰围（cm）×0.74；

参数b=体重（kg）×0.082+44.74；

体脂肪重量（kg）=a－b；

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×百分之100。

体脂率（BFR）= 人体脂肪量 / 整体重 ×百分之100

人体体脂的计算方式是身体的总脂肪含量比上整体重，这个比值就是人体的体脂率。这个数值可以反映人体的脂肪的多少，针对正常的成年人来说，正常的体脂范围是，男性15%～18%，女性百分之20～25%。

1、用带有体脂率的体重秤测试，可以按照体重计算出来，很方便。缺点就是不很准确。

2、用体脂钳测试。这样的器具网络在线有售卖，测试结果比较准确，而且，测试起来也很方便，有准确的数值。

3、根据体重计算法。其公式为体脂率等于1.2乘以bmi加上0.23乘年龄减5.4减10.8乘性别。男为1，女为0。bmi等于体重除以身高。

假设你想要获悉自己的体脂率是多少，既然如此那，你可以运用以下两个公式。1.体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高的平方（m）2.体脂率：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）理想的体脂肪率，男性30岁以下为14-百分之20，30岁以上为17-23%；女性30岁以下为17-24%，30岁以上20-27%。男性体脂肪若超越25%，女性若超越百分之30则可判断为肥胖。望能帮到你。

身高172，体重130斤，体脂率在23.7，属于比较重的水平，大多数情况下体脂率在21到23是属于比较健康的水平，故此，你需稍微减轻一下体重，保持比较健体重体脂。