健美操一级证书怎么考，健美操二级一共几个组合啊

健美操一级证书怎么考？

应先参与本地健美操主管该项目的部门组织的一级以下的健美操详细指导员培训辅导班，因为健美操详细指导员的分级培训可以系统的学习健身健美操教练应具备的基本知识、教学的常识和理论、设计并教授健身课的基本技能。

但假设本地没有健美操详细指导员的培训辅导班，也可以直接参与全国的健美操详细指导员培训辅导班（该班以国家级为主）。

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健美操二级一共哪些组合？

组合二：第一个8拍：腿部：1~2向右滑步，身体转向左面45度方向；3~4左脚向后踏步，右脚向前点地；5~8向正前方左面45度方向做并步。手臂：1~2左臂水平伸直，手掌向下，右臂向上伸直，手掌向右；3~4双臂向后摆臂；5~6拍掌3下；7~8叉腰。

第二个8拍：腿部：1~4后45度方向做并步；5~6向左滑步，身体转向右面45度方向；7~8右脚向后踏步，左脚向前点地。手臂：1~2拍掌3下；3~4叉腰；5~6右臂水平伸直，手掌向下，左臂向上伸直，手掌向左；7~8双臂向后摆臂。

第三个8拍：腿部：1~4向正前方的45度方向屈膝两次；5~8“V”字步，逆时针转回正前方。

大众二级健美操第一节有什么步伐？

交叉替换类：踏步、走步、一字步、V字步、漫步。

2.点地类：脚尖前点地、脚尖后点地、脚尖侧点地、脚跟前点地。

3.迈步类：并步、迈步点地、迈步屈腿、迈步吸腿、迈步弹腿、侧步交叉、并步跳、小马条。

4.吸腿类：吸腿、踢腿、弹腿、后屈腿。

5双腿类：开合跳、侧弓步等等。

二级健美操基本的手型有什么？

总共有七种:

（1）并拢式：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节贴于食指旁。

（2）分开式：五指使劲伸直，充分张开。

（3）芭蕾手式：五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指内扣。

（4）拳式：握拳，拇指在外，指关节弯曲，紧贴于食指和中指。

（5）立掌式：五指伸直，手掌使劲上翘。

（6）西班牙舞手式：五指使劲，小指、无名指、中指自掌指关节处依次屈，拇指稍内扣。

（7）花式：在（2）分开式的基础上小指伸直向掌心回弯到大限度，无名指会随小指回弯。

健美操运动员二级证怎么考？

通过比赛取得的，下面是国家体委有关健美操二级的相关规定： 凡满足下方罗列出来的条件之一者，可申请授予二级运动员称号

（一）成年组（新人组、院校组、行业组） 1、全国健美操联赛分站赛成年竞技各组别比赛中，成绩达到男子单人操、女子单人操16.0分以上；混合双人操、三人操15.5分以上；六人操15.0分以上的运动员。 2、每个省份、自治区、直辖市体育局体操运动管理中心或省、直辖市健美操协会主办的健美操锦标赛中，比赛成绩(含预、决赛)男子单人操、女子单人操16.0分以上；混合双人操、三人操15.5分以上；六人操15.0分以上的运动员。

（二）少年甲组（15-17岁） 全国健美操联赛分站赛竞技各组别比赛中，成绩达到男子单人操、女子单人操16.0分以上；混合双人操、三人操15.5分

参与省一级以上的健美操比赛取得运动员二级名次和成绩要求，且该项比赛具备审批运动员二级等级资格。

二级健美操线性渐进法教学方式？

(一)线性渐进法

这是一种不会发展成组合或招数和陷阱的简单的自由式教学方式。在把动作顺序起来时，线性渐进法每一次只作一个小小的改变，这些变化可以是上肢动作，腿部动作或加入变化原因。

(二)金字塔法：

象金字塔形状一样是一种重复单个动作次数的方式。就可以以渐渐增多也可减少。正金字塔法是渐渐增多重复次数，同时要合适音节还进展很轻松；倒金字塔是减少重复次数，增多了组合动作的复杂度。金字塔教学方式的主要优势是为了让考生专注于动作、身体姿态、动作技术和练习强度。

(三)递加法

递加法，也称记忆法或组成招数和陷阱法。每一次只可以加一个动作，如：A，A+B，

A+B+C，A+B+C+D。不管你教到哪一段动作，用递加法都要回到启动的动作即A。值得注意的是在整节中也可以用递加法来连接不一样的组合，如：组合A+组合B。

(四)连接法

连接法一般称为“部分到整体”法是A和B动作教会后连起来，C、D动作一样，后把A+B动作和C+D动作连接，出现一个四个动作的组合招数和陷阱。再可以进一步连接E+F和H+1以此发展出一个很长的组合招数和陷阱。

新大众健美操6级教学视频？

https://tv.sohu.com/v/dXMvNjMzNDAwMzQvNTgyNzUwNDguc2h0bWw=.html

是新版的谁有麻烦告诉一下谢谢谢谢谢！

健美操二级难度动作术语？

组合一

1－8 2次一字步

2－8 向前/向后走三步点地

3－8 2次V字步

4－8 侧交叉步1-4

2次侧并步5-8

组合二

1－8 V字步前半部分;左右摆髋4次;V字步后半部分

2－8 2次上步踢腿

3－8 侧交叉步

4－8 左腿吸腿两次

组合三

12－8 4次侧并步跳,L形

3－8 2次漫步

4－8 4次上步吸腿

组合四

1－8 向前走4步 2次踢腿

2－8 侧并步向后移动

3－8 2次上步摆腿跳

4－8 4次迈步后屈腿

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