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关于健康的手抄报资料50字,健康手抄报内容资料50字

时间:2023-02-12来源:华宇网校作者:三年级手抄报
关于健康的手抄报资料50字

有关健康的手抄报资料50字?

生活要有规律,早睡早起,人的好睡眠时间是晚上10点到次日6点.然后就是饮食要有规律,多吃水果青菜.坚持体育锻炼 。

一天三餐要及时吃,可以减少胃病的,少抽烟喝酒,多吃水果,不要节食减肥,很伤身体的,还需要一定程度上吃肉,多吃时节青菜,好每个星期抽一天吃素,清清肠胃,有益身心。

为了保持身体健康,就从脑部启动吧.下面这些内容就是养脑八大营养素;

1 叶酸,摄入量400微克,好来源:芦笋,椰菜,麦片。

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