幼儿的正常睡眠时间，幼儿园的小孩一天应该睡几个小时

婴儿的睡眠时间大概是这样的：每天约16小时，30天15小时，6个月的孩子14小时，1岁时13小时，2岁时12小时，3岁时11小时，4岁后每天约10小时。一般在三四岁后，就没有必要在白天睡觉。一般情况下，幼儿在一岁内可在白天打两到三次盹，两到三岁时在中午打个盹。

幼儿园小朋友睡觉是有一个体差异的，应该让他睡到自然醒。大概十小时吧！晚上要让小朋友早点上床。例如八点就要上床，讲故事，睡觉。白天午睡，也不能超出一个小时。

3~5岁的幼儿，一天睡眠时间应该保证在12~1240分钟，学龄期的儿童睡眠时间保证在10~1120分钟

从幼儿启动就应该养成良好的睡眠习惯，晚上8:00左右入睡，睡前可以读读故事书，听听睡眠音乐，创造一个良好的入睡氛围，宝宝假设睡得好，生长激素分泌正常，可以有效的保证宝宝的生长发育。

读幼儿园的小孩子晚上九点钟上床睡觉适合。睡觉针对小孩子来说是很重要的。充裕的睡眠促进小孩子的身体健康，促进他们长高。故此，小孩子每天的睡眠不可以少于十个小时。每天他们在幼儿园午睡一小时，故此，晚上还是要睡眠很多于九个小时。晚上九点多睡觉，早上六点多起床适合。

充裕的睡眠时间是孩子健康成长的重点原因，不仅能促进孩子的生长发育，还促进提高孩子的抵抗力。针对上幼儿园的孩子来说，每天的睡眠时间好保证在十个小时左右。而幼儿园的午睡时间一般是一个半小时，除去半个小时的入睡时间，孩子大约能睡一个小时，故此孩子的晚上睡眠时间好不要少于九个小时。



健康成长，培养孩子养成早睡的好习惯

上幼儿园的孩子尽可能不需要在晚上十点以后入睡。因为孩子的身高与体内生长激素的分泌量相关，晚上十点左右是生长激素分泌的人流高度聚集期，假设孩子在这个时间段没有入睡，生长激素的分泌量就可以大幅减少，孩子的身高发育情况也会受到影响。

不少家长会给学龄前的孩子讲睡前故事，不仅仅只有助于促进孩子的睡眠，还能拓展孩子的知识面，增进亲子感情，故此家长要把这个时间段也考虑在内，尽可能让孩子在9点左右上床，这样就可以充分享受美好的亲子阅读时光，还能保证孩子的入睡时间不受影响。

读幼儿园的孩子好是晚上九点睡比较适合。幼儿阶段的小孩长得也很快，睡眠也久，要给幼儿充裕的睡眠对幼儿的生长才有很大帮助。次日还上幼儿园起得早，不早点睡早上也叫不醒。我小孩读幼儿园时早上都叫不醒，奶嘴放嘴巴里就吸，可眼睛还是睁不开，故此，读幼儿园的孩子九点睡适合。

读幼儿园的孩子一定要早睡早起，建议九点上床准备，讲故事半小时，争取十点以前进入深度睡眠，小孩子在十点到凌晨两点会分泌生长激素，深度睡眠有助于长高。

幼儿园的孩子每天需睡觉够12小时，你可以按照孩子起床时间来看，我们每天不可以晚于8点半睡觉

大多数情况下小孩子好9点左右就睡，因为晚上是小孩长身体时，睡太晚了没法进入深度睡眠，对宝宝生长不好。