心理健康手抄报资料，心理健康手抄报里面

心理健康手抄报资料？

手抄报可以分为四五个板块，下面是提供的材料【可供参考】：

第一可以引入一段【卷首语】：

【什么是心理健康？ 】

从广义来说，心理健康是指一种高效而满意的、持续的情况。从狭义来说，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调完全一样，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。

【第一个板块】

怎么样才可以让自己在生活中保持乐观心态？

（任选）

（1）利用镜子技巧，使你脸上露出一个很开心的笑脸来，挺起胸膛，深吸一口气，然后唱一小段歌，假设不可以唱，就吹口哨，若是你不会吹口哨，就哼哼歌，记住自己快乐的表情。

（2）坚持微笑待人，老话说：笑一笑，十年少。笑可以使肺部扩张，促进血液循环。

（3）学习运用幽默。幽默是能在生活中发现快乐的特殊的情绪表现，可以从容应付不少令人不快、烦恼、甚至痛苦、悲哀的事情。

（4）用欢乐促进人际关系，在寝室就寝前讲几段笑话或提议回顾小品、相声中的片断。

（5）忘却不愉快的经历和事情。培养广泛兴趣，既充实生活，保持心情愉快，也可作为化解慌张情绪的手段。

（6）多参与有益的活动。培养开朗上进的生活态度，在平凡稳定的生活中创造追求的源泉，谱写快乐的人生篇章。

（7）对环境和他人不要提出不真真切切际的非分要求，告诉自己快乐的核心是自我满足。

（8）当别人试图激怒你时，自我暗示：“我是一个豁达的人，一个胸如大海的人”。

（9）制定座右铭。每当慌张时，想起自己的座右铭如“我是一个冷静的人”，然后进行自我放松。

【可以引入一个小方框】

有关正确看待生活的小诗：

自卑使人痛苦，自卑使人懒惰，自卑使人退缩。

自信使人愉悦，自信使人奋发，自信使人前进。

【第二个板块】

相关心理健康的名人名言：

1.这世界除了心理上的失败，其实依然不会存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会获取成功的。-亨·奥斯汀

2.生活中，谅解可以出现奇迹，谅解可以挽回感情上的损失，谅解犹如一个火把，能照亮由焦躁、怨恨和复仇心理铺就的道路。-穆尼尔·纳素夫

3.真诚的、十分理智的友谊是人生的无价之宝。你能不能对你的朋友守信不渝，永远做一个无愧于他的人，那就是你的灵魂、性格、心理以至于道德的好的考验。-马克思

4.尊重生命尊重他人也尊重自己是生命进程中的伴随物，也是心理健康的一个条件。-弗洛姆

5.集体生活是儿童之自我向社会化道路发展的重要推动力；为儿童心理正常发展的必需。一个没办法取得这样的正常发展的儿童，可能终其身只是一个悲剧。-陶行知

【第三个板块】

小问卷：

快乐每一天 ____月____日 星期_____

1.想念父母一次。（ ）

2.上课，看着老师，尽可能听认真。（ ）

3.课间和考生好好玩。 （ ）

4.作业尽自己大的力量来完成。 （ ）

5.每天问老师一个问题。（ ）

6.我今天要做值日吗？ （ ）

7.我今天是否有鼓励自己一次？ （ ）

8.我今天有让自己非常满意的事吗？ （ ）

9.我今天有打退堂鼓时吗？ （ ）

10.我今天的计划具体安排好了吗？ （ ）

今天我对自己的评价 ：

【第四个板块】

哲理故事：

1、 宽容

一只、一只绵羊和一头乳牛，被关在同一个畜栏里。有一次，牧人捉住，他大声号叫，猛烈地抗拒。绵羊和乳牛讨厌他的号叫，便说：「他经常捉我们，我们依然不会大呼小叫。听了回答道：「捉你们和捉我完全是两回事，他捉你们，只是要你们的毛和乳汁，但是，捉住我，反而要我的命呢!

立场不一样、所身处环境不一样的人，超级难了解对方的感受；因为这个原因对别人的失意、挫折、伤痛，不要幸灾乐祸，而应要相关怀、了解的心情。要有宽容的心！

2.神迹

法国一个偏僻的小镇，据传有一个非常灵验的水泉，常出现神迹，可以医治各自不同的疾病。有一天，一个拄着拐杖，少了一条腿的退伍军人，一跛一跛的走过镇上的马路，旁边的镇民带着同情的回吻说：「可怜的家伙，难道他要向上帝祈求再有一条腿吗??」这一句话被退伍的军人听到了，他转过身对他们说：「我不是要向上帝祈求有一条新的腿，而是要祈求他帮我，叫我没有一条腿后，也清楚如何过日子。」

试想：学习为所失去的感恩，也接纳失去的事实，不管人生的得与失，总是要让自已的生命充满了亮丽与光彩，不可以再为过去除泪，努力的活出自己的生命。

【写完这些假设还有剩下的版面，完全就能够一定程度上引入哪些心理不健康的实例