11个月宝宝每歺吃多少雪鱼，周岁的宝宝能吃几根雪鱼棒吗

你好，不需要天天吃，11个月的孩子，要少量吃，每周2次完全就能够。一次可吃25克左右，鱼肉针对孩子来说是好的肉类，但是，孩子还小，消化系统发育还不够完善，故此，不可以多吃。避免导致宝宝的消化不良等反应，期望我的回答可以对你有一定的帮助谢谢祝宝宝健康快乐，

11个月宝宝每餐可以食用30到50g鳕鱼，鳕鱼营养价值很高，深海鱼，高蛋白质，维生素，鱼胶，都会促进宝宝脑细胞发育和成长发育，让宝宝越来越聪明，但是，宝宝太小，也不可以都都吸收，故此，每天吃，每一次少一部分完全就能够了，各自不同的营养搭配均衡，才可以更好发挥作用

11个月宝宝每餐吃多少鳕鱼没有固定的量。宝宝好一周吃3次左右，鳕鱼每百克肉含蛋白质20.4克、脂肪0.5克，并且含有维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富。

其肉质白细鲜嫩，清口不腻、除开这点，鳕鱼肝大而且，含油量高，富含维生素A和D是提取鱼肝油的原料。给宝宝食用鳕鱼，好等宝宝满一周岁后再食用，这个时候的宝宝免疫系统和消化系统发育很好，可以接受鱼肉。

但若是宝宝家庭有过敏史，而且，过敏源是花粉、哮喘、食物等，可以等宝宝三岁后食用鳕鱼。

鳕鱼棒是宝宝常吃的零食之一，鳕鱼棒营养丰富，质地柔软，合适周岁宝宝服用。因为宝宝的食量是比较小的，故此，一次不要给宝宝吃太多，按照宝宝的食量，可以给半根或一根。主要培养宝宝正常吃饭，在饭前半小时尽可能不要让宝宝吃，可在两餐当中给。

　　鱼肉的营养价值高，宝宝多吃鱼肉促进大脑发育，但是，宝宝吃鱼怕鱼刺，因为这个原因给宝宝做鱼肉大餐时，好好事挑选什么少刺的鱼肉，下面就一起来看看合适宝宝吃的5种鱼肉。

　　合适宝宝吃的5种鱼肉：

　　1，三文鱼

　　又叫鲑鱼，属于深海鱼，鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽滑

2、鳕鱼

　　属于深海鱼类，其肉质白细鲜嫩，清口不腻，世界上很多国家把鳕鱼作为主要食用鱼类。鳕鱼维生素A和D，我们给宝宝吃的鱼肝油不少就是从鳕鱼的肝脏中提取的。鳕鱼的蛋白质比三文鱼高，而肉中所含脂肪要比三文鱼低17倍是很健康的食品。鳕鱼刺少，妈妈们可以选购冷冻的鳕鱼排货鳕鱼柳给宝宝食用。

3、龙利鱼

　　是一种分布在我们国内近海区域的海洋鱼类，个头大，但是，刺很少，唯有中间的脊骨，鱼肉肥厚细嫩，营养丰富，而且，基本上没有鱼腥味。现在不少超市都拥有冷冻的龙利鱼块出售，有的还特地切成合适宝宝使用的块状，妈妈们选购时要选择肉质饱满坚实的产品。

4、鲈鱼

　　有海水养殖品种，也有淡水养殖品种，周身刺少，鱼肉肥肉细嫩，不容易蒸老，很合适清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购时，要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。

5，太阳鱼

　　属于淡水鱼，肉质鲜美，营养丰富，含非常多粗蛋白、粗脂肪、各种氨基酸，并富含钙、铁、磷、钠、钾等各种微量元素是水产滋补食品。太阳鱼味道鲜美，清蒸或香煎都可以，身上的刺也很少，因为个头较小，很合适一次给宝宝蒸一条来食用。

宝宝吃鱼要适量，假设你的家庭有过敏史，例如花粉热、哮喘、食物过敏，专家则建议至少等到孩子3岁后再吃鱼。

好食用应季的鱼。因为不一样季节的鱼，其体内脂肪含量有很大变化，DHA和EPA(二十碳五烯酸)的含量也随季节带来一定变化。

应季的鱼味道好，鱼肥肉厚，而且，价格便宜，DHA和EPA的含量也丰富。做鱼时要很细心地挑出鱼刺，一定要保证把鱼刺剔除干净后再给一岁宝宝吃。

尽可能做一部分鱼刺较少、很大、容易剔刺的鱼给一岁宝宝吃，一岁宝宝假设还比较小，可以吃剁烂的鱼肉泥。推荐海鱼，如罗非鱼、银鱼、鳕鱼、青鱼、黄花鱼、比目鱼等。

这些鱼肉中鱼刺很大，基本上没有小刺。吃带鱼时去除两侧的刺，只剩中间与脊椎骨相连的大刺，给一岁宝宝吃也较安全。吃鲈鱼、鲫鱼、链鱼、鲤鱼、武昌鱼等则好给一岁宝宝选择没有小刺的腹肉。

鱼类DHA含量大排行海水鱼(按照DHA含量在鱼肉中的百分比的大小排列)：金枪鱼鲔鱼鱼师鱼鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、海鳗、红鳟、鲑鱼、竹荚鱼、脂眼鲱鱼、鱼参、带鱼、鲻鱼、旗鱼、金眼鲷、鱼君鱼、鲣鱼。

这当中金枪鱼、鲔鱼、鱼师鱼、鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等100克鱼肉中的DHA含量在1克以上，可谓名副实际上的“DHA鱼”，而金枪鱼所含的DHA多达2.877克，脂肪酸总量达20.12克，实为“鱼中之冠”。

营养学家还指出，有部分鱼的鱼肉中DHA含量依然不会高，但是在鱼油中却含有丰富的DHA，尤以鲑鱼、红鳟、鳕鱼、鲣鱼、脂眼鲱鱼、墨鱼等为多。

淡水鱼(按DHA在鱼体不饱和脂肪酸中的相对含量依次排列)：鲥鱼红鱼白塘鳢黑鱼、鳜鱼、青眼鳟、鳊鱼、青鱼、鲢鱼。

一岁多孩子正处于大脑发育期是很需营养的，而鱼类当中营养好的鱼是鲫鱼，但是，小孩儿是不敢给他吃鱼肉的，怕鱼刺卡住，就给他熬点鲫鱼汤喝就行，假设实在想吃鱼肉，就给他清蒸鲈鱼，或者买多宝鱼来清蒸都可以，反正就是一定要要刺少的鱼

一岁的宝宝可以给他选择吃鲅鱼或者是虾仁，这些东西都行，你要给他吃一部分肉嫩刺少的完全就能够，假设有的一部分鱼肉很嫩但是，刺非常多，那么，我们大人完全就能够给拔刺挑选出来再给孩子吃，一岁的宝宝不会吐刺，故此，在吃鱼的过程当中一定要谨严小心，不要一次把宝宝给伤到了。

一岁宝宝大多是鱼类都是可以食用的，这当中比较合适孩子的有鳕鱼、三文鱼、鲫鱼等，这当中含有丰富的微量元素、氨基酸、蛋白质等营养物质，不仅可以补充孩子身体所需的营养，而且，对宝宝大脑发育也是很有很大帮助的，可以提升孩子的记忆力。除开这点，您每周还可以给孩子食用一次深海的鱼类。在首次食用时要以少量为主，若是没有过敏症状，再正常食用，避免影响孩子身体健康。

一周吃两次比较适合。

孩子一周岁了是可以吃海鱼，虾一类的，一周吃一到二次完全就能够了。再一个平日间要多吃点新鲜的水果蔬菜，肉类的食物的，辅食要多样化的，也要观察孩子消化情况的。

刚刚一周岁的孩子，大多数还在吃奶，有的是母乳，也有的是吃奶粉。但是，大多数情况下在七个月时就要加辅食了，鱼和鸡蛋是很好的选择。

可以一定程度上的补充一部分鳕鱼，三文鱼等，可以促进身体所需的各自不同的微量元素，好可以一周添加一次深海鱼类可以补充DHA，可以促进孩子的大脑神经系统发育，针对孩子的记忆力和学习能力会有一定的帮。但是，在给孩子添加辅食后，一定要认真的观察，看看孩子是不是有产生食物过敏的情况。

严格意义是不可以的，6个月零的宝宝才可以适量添加辅食，辅食添加的初期一定要以应季的果蔬为主，尽可能不要给宝宝添加肉类，添加辅食的头两90天属于添加辅食的初期，大多数情况下给孩子添加肉类辅食启动确实是选择鱼肉，好是一周岁以后启动给宝贝吃鱼肉，避免增多孩子的脏器负担！你是在想给这样8月龄的宝宝，吃鱼，可以给孩子吃鱼汤。我个人真的不建议在周岁前给孩子开荤。

8个月宝宝可以吃雪利鱼。

雪刮鱼是深海鱼之一，肉厚，刺很少，蛋白质含量高，而脂肪低，营养很丰富是很合适给宝宝吃的。但是因为雪利鱼属于海鱼，有部分宝宝吃了可能会过敏，故此，首次给宝宝吃时，不要过多，好先吃一两口试试，观察下是否有过敏情况。

宝宝可以吃雪鱼，但市场上常常有假的雪鱼冒充，比较常见的是油鱼含有人体很难消化的蜡酯，食用后可能会造成腹泻、肠胃痉挛，故此，各位考生在选购时，一定要辨认了解真正的雪鱼。应让宝宝多注意休息，平日间多吃点易消化的食品，多喝水，吃点水果蔬菜。

八个月的宝宝可以吃鳕鱼，只要是对海产品不过敏就行。鳕鱼中含有人身体所需的丰富的蛋白质，宝宝吃鳕鱼可以促进宝宝的大脑发育。

1.鳕鱼的肉很鲜嫩，并且鱼刺少，很合适小宝宝们吃。

2.鳕鱼的肝中油脂含量非常高是提炼鱼肝油的主要原料之一。并且鱼肝油里面含有非常多的维生素A和D，维生素A针对宝宝的神经发育起着很重要的作用，维生素D促进宝宝对钙质的吸收。因为这个原因宝宝食用鳕鱼能强健骨骼、益智明目。

3.八个月的宝宝吃鳕鱼时，尽可能别吃咸，可在水里泡一会，不然会对宝宝的肾脏增多负担。也不能一次吃的太多，多注意观察宝宝是不是可以消化，若有不消化的情况，及时进行调理，多注意给孩子喝水。

2岁宝宝，牙接近出齐，有一定的咀嚼能力，主食应以软饭、稠粥、烂面、麦糊、面包、馒头、包子、馄饨、饺子等为主。

牛乳、豆浆也是幼儿重要的营养食物，每日可喝450～600ml，以保证高质量蛋白和钙的摄食充裕。

辅食以稀、软、烂为原则，可以吃肉丁、鱼丁、炒虾仁、肉糜蒸蛋、小丸子、鱼片等，菜类不要粗纤维，绿叶蔬菜煮烂多数可以吃，如菠菜、花菜、西红柿、冬瓜南瓜等。

米饭面条。

你把猪肉，鸡肉或者是牛肉打碎。煮熟。

混合海苔。

伴着米饭做一个米饭团。大小和半个乒乓球这么大。

面条可以煮西红柿，面条加鸡蛋。

面条可以煮碎肉面条加西红柿，西红柿主要是酸酸甜甜，可以增多小孩的口味。

胡萝卜睡觉。主要是补充维生素房子，夜光眼。一周吃一次，猪肝碎肉汤。 有腥味，可以用面粉来抓，猪肝去除腥味，再洗干净完全就能够和肉剁在一起啦。

宝宝2岁以内，这个时期是由乳类为主食向以谷类为主食，加蛋、奶、肉、鱼、蔬菜、水果等为辅的混合家庭饮食的过渡时期。因为这个原因，家长给宝宝做饭时要将食物做得软些，早餐时不要让宝宝吃油煎的食品，如油条、油饼等，而要吃面包或饼干、鸡蛋、牛奶等，每天的奶量好控制在250毫升左右。在奶量减少后，每天要给宝宝吃两次点心，时间可以具体安排在下午和晚上，但不要吃得过多，不然会影响宝宝的食欲和食量，时间长了，会导致宝宝营养不良。

在我们的膳食中，提供热能的主要还是谷类。2岁宝宝对谷类的消化吸收已没啥问题，因为这个原因，诸如米饭、馒头等主食品对儿童还是适宜的。而2岁宝宝喜欢新奇食物，带馅的包子、饺子等食品是很受宝宝欢迎。另外家长还需注意，在主食品中，油炸类食品还要尽可能避免。

主食为宝宝提供足够能力，而副食则需给宝宝提供足够营养。鲜鱼及各自不同的肉蛋类、海味品等可以提供较高质量的蛋白质、脂溶性维生素及微量元素，特别是鸡蛋，营养价值高，又易于消化，且较价廉是2岁宝宝首选的副食品。豆制食品是我们国内的传统食品，它营养丰富是廉价的高质量蛋白质的来源。

在六大类营养物质中，富含维生素和无机盐的还有蔬菜类，特别是橙绿色蔬菜，诸如小青菜、小白菜、韭菜、芹菜叶等营养价值更高。给2岁宝宝多吃蔬菜，有助于促进排出体内毒素，促进内分泌，对生长发育很有很大帮助。

两岁宝宝食谱大全及做法：

1、汆羊肉丸子

食物原料：羊肉，鸡蛋，黄瓜，胡萝卜，香菜，葱、姜、味精、盐、芝麻油适量。

制作方式：羊肉剁成细末，放入葱花、姜末、味精、精盐、鸡蛋液，搅起上劲呈馅状。大勺里放汤，把肉馅挤成小丸子，上火待丸子浮起，撇净浮沫，放入黄瓜片、胡萝卜片、香菜末、精盐、味精，滴少许芝麻油就可以。

注意一项：挤丸下勺时汤不要大开，防止丸子老嫩不一。

营养经：羊肉是我们国内人民食用的主要肉类之一，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且，比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提升身体免疫力。

2、彩色蔬菜串

材料：黄瓜1根、胡萝卜1根、蘑菇2个，排骨汤1碗，葱、姜、盐各少许。牙签或者塑料签2个。

做法：1、将黄瓜、胡萝卜、蘑菇等洗净，切成小块。2、把排骨汤倒入小锅加葱、姜、盐煮，加热后，倒入蔬菜煮熟。3、把蔬菜捞起入盘。4、用签子将蔬菜按色彩串上，放入盘中，蘸酱油吃或者直接吃都可以。

因为牙签或者塑料签的顶端比较尖，孩子在进食时家长应注意看管，或者用其它手段给孩子吃。

3、豌豆炒雪菜

食物原料：豌豆50克，雪菜80克，姜末1小匙，花生油适量，盐、香油各少许

制作方式：1.雪菜洗净后切碎；豌豆洗净后，放入热水中焯过。2.起油锅，放入姜末爆香后，下入豌豆炒熟，然后倒入雪菜煸炒，后加盐、淋上少许香油就可以。

营养经：豌豆含有丰富的蛋白质、矿物质、粗纤维、维生素等，它味甘、性平，常吃可以补中益气、利小便，宝宝产生脾胃虚弱所致使的食少、腹胀时，吃豌豆可以很好地缓解。

两岁多孩子可以正常摄入米饭、面条、稀饭等主食。若近几天孩子存在消化不良、胃肠功能紊乱等，应一定程度上控制主食的摄入。家长应保证孩子营养的均衡摄入与合理搭配，多食新鲜的水果蔬菜，促进其生长发育。

两岁宝宝的主食，可以多吃一部分比较容易消化的食物，例如软米饭，粥、小馒头、小包子等。还可以让宝宝多喝一部分牛奶，牛奶中的营养比较丰富，里面的钙促进宝宝的吸收。

举措建议

吃饭时要少吃多餐，不要一次性吃太多。可以多吃一部分新鲜的蔬菜和水果，非常是绿色的蔬菜。还可以让宝宝多吃一部分豆类、蛋类、鱼类等。

须知

给宝宝做饭时，要将食物做得软一部分。早餐时尽可能不要吃比较油腻的食品，不要挑食，避免导致宝宝营养不良。

两岁宝宝大多数运动量增多，处于生长发育旺盛的阶段，因为这个原因家长们要注意两岁宝宝平日饮食中营养的摄入，宝宝的食物启动跟家庭成员的靠近，宝宝的主食大多数情况下要求质地细软，易于咀嚼。

两岁宝宝动物主食基本以谷类为主，大多数情况下米饭、馒头，包子、饺子，面条等主食是较受宝宝欢迎的。

大多数情况下来说易于咀嚼，易于消化的主食，针对两岁的宝宝来说都是比较适宜的，能提供足够的热量。

两岁以内的孩子的主食也还是是奶类，我们主食和辅食的搭配要合适。你一天里面有六顿奶，2240分钟算，喝奶的次数一定要超越辅食，我们的主食不是指母乳，而是指乳类。牛奶也好，人奶也好，一定要达到这个数。

宝宝2岁了，这个时期是由乳类为主食向以谷类为主食，加蛋、奶、肉、鱼、蔬菜、水果等为辅的混合家庭饮食的过渡时期。

因为这个原因，家长给宝宝做饭时要将食物做得软些，早餐时不要让宝宝吃油煎的食品，如油条、油饼等，而要吃面包或饼干、鸡蛋、牛奶等，每天的奶量好控制在250毫升左右。

在奶量减少后，每天要给宝宝吃两次点心，时间可以具体安排在下午和晚上，但不要吃得过多，不然会影响宝宝的食欲和食量，时间长了，会导致宝宝营养不良。

宝宝两岁时，家长可以熬些粥给宝宝当主食，粥可以放些蔬菜，猪排骨，碎肉片，这些食物富含的营养是比非常高的，有助于宝宝营养的均衡。

家长也可多让宝宝吃些水果蔬菜之类富含维生素的食物，让宝宝各方面都很均衡，另外也可多带宝宝去户外活动活动，晒晒太阳也可促进宝宝的发育。宝宝主食以粥为主时，既然如此那，粥里面尽可能少放一部分调味剂和添加剂，以清淡和无添加为主。

1-2目前这个时候，宝宝可以吃的食物种类已经接近大人了，只在食物的口感上加以注意，比大人食品软烂一部分完全就能够了。牛奶仍然是这个阶段宝宝的主要饮食，宝宝每天至少需喝250毫升牛奶，牛奶是宝宝所需蛋白质的主要来源，还能为宝宝提供丰富的钙质。

宝宝这个时候的饮食以混合食物为主，主食、肉食、蔬菜、水果都需合理摄入，每天至少吃4种蔬果，且不要用水果代替蔬菜。合适宝宝吃的蔬菜有：番茄、青椒、胡萝卜、油菜等。主食可以是软米饭、粥、馒头、馄饨、饺子、包子等，也可一定程度上加入粗粮，如玉米粥、黑米馒头等。荤菜方面，可以用瘦肉、鱼、猪肝、猪血、鸡蛋等，这些食材中蛋白质含量丰富，同时也是宝宝饮食中铁质的主要来源。

宝宝这个时候应该少食多餐，定时定量具体安排一日三餐，在每两餐当中加入一顿点心补充。点心可以是馒头片、饼干等耐咀嚼的食品，从而来锻炼宝宝的咀嚼能力。

宝宝这个时候的饮食应该营养均衡丰富。荤素搭配，摄入足够的碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养素。花样翻新，短时间内不要重复。宝宝在这一阶段暂时还不可以形成很规律的饮食习惯，有的时候，候不肯吃饭，妈妈需多花心思，为宝宝多准备菜式，改变宝宝吃饭的积极性。

鳕鱼1块、大米适量、菜心5根、姜几片

做法：

1、鳕鱼早一点拿出来化冻洗干净，菜心洗净切几片姜片备用。

2、姜放在鳕鱼片上，进蒸锅，大火，水开后面继续蒸个5分钟完全就能够关了(看鱼块大小，用筷子能轻易刺穿鱼肉就说明熟了)，关火再闷2分钟。

3、蒸鳕鱼时把菜心切碎备用，米洗干净放适量的水先煮上。

4、取出鳕鱼把碗里的水倒掉(我直接把鳕鱼换了个容器)，待稍冷一点了去皮去刺。肉撕的稍微碎上，处理好后放一边备用。

5、粥熬的米粒开花时放菜心，熬至浓稠放鳕鱼肉煮个3-5分钟完全就能够起锅啦。

先把鳕鱼洗干净，然后切块，放生姜在鱼片上，放到蒸锅蒸，鱼可以用筷子夹碎后，拿出来将鱼刺挑出，然后将鱼放在泡好的大米里面，放适量水，还可以放点青菜哦，洗净切碎一起放在锅里煲，宝宝非常爱吃呢，我们家一周一次