保护眼睛主题班会结束语，保护眼睛班会班主任结束语怎么写-华宇考试网

保护眼睛主题班会结束语？

考生们，在这堂班会课中，我看到每个人都很投入，积极发表讲话，我真为你们高兴。通过本次活动，我想各位考生对眼睛的重要性一定有了更进一步的认识，眼睛如同一扇展示心灵的窗户。

期望考生们时刻铭记爱护自己的眼睛，从实质上行动出发，爱自己。后，愿我们每一位考生都可以在未来的学习生活中拥有一双明亮、健康的眼睛。

保护眼睛班会班主任结束语？

眼睛是人体珍贵的感觉器官是取得外界信息的重要窗口，也是每个人美丽的心灵之窗。通过以上活动的开展，不仅为我们全体师生爱护眼睛、预防近视做了非常多有益的宣传，更加重要的是提高了幼儿从小爱眼、护眼的意识。

期望大家班的每个小朋友都可以爱护眼睛

按照眼睛的构造和成像的原理，和考生讨论，为了保护我们的视力，应该注意什么用眼卫生，为什么？

0 坐姿要端正,眼离书本要大于25厘米,因为力的太近,睫状体长时间处于收缩状态,晶状体也就长时间处于变厚状态,这会容易致使眼睛近视!

用眼卫生有什么？

1、用眼时间：不可以长时间看电视、手机等电子产品，用眼时间不能超出30分钟，20-30分钟要休息，应有足够的室外活动时间，可进行远眺放松眼睛。5岁以内孩子不建议使用电子产品，睡前半小时也要尽可能避免使用电子产品；

2、用眼距离：看书、看手机要掌握并熟悉距离和姿势，用眼距离约30-40cm，不可太近，坐车时不要看书，躺在床上也不建议看书；

3、用眼光线：看书时要注意光线充裕，不可以在暗光下学习、工作等，阳光太强时要注意保护眼睛，雪天不需要在雪地中呆时间过久。

除开这点在平日生活中，应适量补充维生素A，不需要脏手揉眼睛，不混用毛巾，也要注意不要给孩子玩锐利的玩具，少做扔掷性、格斗类的游戏。

怎样才是正确的用眼卫生？

纠偏不良的用眼习惯防近的重点是纠偏其不良用眼习惯及不利环境。一、过近距离用眼：当看近处物体时，为使物体能在视网膜上准确成像，眼睫状肌环行纤维就启动收缩，晶体悬韧带放松，晶状体借自己弹性向前面凸出，晶状体凸度变大，屈光力提高，这样，近处物体所发出的散开光线也可以正好在视网膜上成像，人眼就可以看清近处物体。眼的调节作用与年龄的关系十分密切。年龄越大，晶体调节力越小，其眼睛近点也越远。长时间的近距离用眼，眼的调节过度使用，没有充裕的剩下调节力供以备用，这样眼睛就容易疲劳，形成假性近视。久而久之，促使眼球前后径变长，形成真性近视，视力严重减退，有的还发展成高度近视。长时间过近距离用眼是学生近视形成的重要因素。教育孩子们做到姿势正确，头正颈竖，身体正直，眼睛视线要与书本平面成直角要。注意三个距离：一尺、一拳、一寸。即读表达字时，眼与书本的距离要保持一尺以上；身体与课桌当中保持一个拳头的距离；握笔时手和笔尖要保持一寸的距离。二、连续长时间用眼:课业负担过重，为完成非常多的功课，连续看表达字几小时不休息。这样连续长时间用眼，使眼的视力负担过重，没有放松休息时，眼内外肌持续慌张，循环不良眼压增高导致痉挛而渐渐形成近视眼。三、走路、乘车时看书:走路时手会经常晃动，乘车时车会不时颠动，书本与眼睛的距离就持续性出现变化，两眼所看目标移动次数有点多，视中枢收到的是个模糊影像。为了看清书上的字体，就得把书本靠近眼睛。在近视环境当中，也一定要持续性地改变眼睛的调节力度，才可以看清字体。眼内肌持续慌张，比较容易导致视疲劳和调节痉挛。四、在强光或日光下看书、写字:光线太强或太弱都会给眼睛带来不良影响。人通过放大或变小瞳孔来调控进入眼内的光线。我们平日看表达字只100米烛光完全就能够了，而在太阳下看书，照明度可达8万～12万米烛光是平日照明度的800～1000倍。此外因为光线太刺眼，看一会儿，就认为眼前到处是黑影，这是视网膜黄斑区受强光刺激后出现的后像作用。长时间在强光下看书，眼内肌过度调节，会促使近视的出现和发展，强光对视网膜特别是黄斑区导致损害，使视敏度下降，甚至导致永久性视力减退。长时间在强烈的日光下看书，强烈的紫外线辐射还容易损害角膜和晶状体。五、长时间看电视:形成近视的重要因素。电视机显像管辐射出的射线，可非常多消耗视网膜中的视紫红质。而目前大家与电视在一起时间正越来越加长，这对学生视力的损害就更大。看电视时要非常注意保护眼睛。应注意以下几点： 1.电视机的摆放位置和眼距要科学：电视机应该做到尽可能放在光线较柔和的角落，高低也要适宜。电视机的屏幕中心应和眼睛处在同一水平线上或稍低些。眼和屏幕距离应是屏幕对角线的6倍以上。此外看电视时应坐在屏幕的正前方，假设坐在旁侧，视角不应小于45度。不可以躺着看电视。 2．电视机的对比度和房间的亮度要正确：看电视时，对比度也要适中。看电视时，屋子里的光线既不可以太暗，也不可以太亮。3．严格控制看电视时间：每看30分钟后，就要休息一下眼睛。或闭一下眼睛，或做一做眼保健操（明目操），还可以做一下眼球操，好利用播广告时间到户外换换空气，向远处看看。六、玩电子游戏过度：电子游戏机屏幕上闪烁的图案非常刺眼，而且，游戏节目速度太快（如赛车节目），变化不定，为了看了解，眼睛睫状肌需持续性改变调节，这样比较容易导致视疲劳，有的还会导致头昏眼花，视物模糊，后形成近视或加深近视度数。