体温测量方法及标准，体温测量规则

体温检测方式及标准？

基础体温检测方式

1、第1个步骤：到药店买一直基础体温计，非常提醒，普通体温计和基础体温计是明显不同的，普通体温计的刻度比基础体温计的刻度要稀疏不少。也可选择电子体温计，读数能精确地计数到小数点后一位，也比较合适测基础体温。用哪个都可以。

2、睡前，将基础体温计放在床上容易取到的位置，好是枕边，为了方便次日一早起来，可以第一时间拿到体温计。

3、每天早晨醒后，不起床，不大小便，不说话，不吸烟，不进食前提下，将体温计放至舌下，测5分钟。（每天大体固定起床时间测量为佳，夜间保证6-8小时睡眠）

4、每天记录体温并标在表格中，这一步也非常的重要。可以从网络在线下载电子版进行打印个表格自己记录，也可用app记录。方式可以灵活点，但要比较直观的，东一个数据西一个数据的不好观察。

扩展资料：测量体温的须知

1、基础体温至少要连续测量两90天以上，在这期间尽量维持规律的就寝时间和起床时间。除开这点睡眠时间一定要达到6小时以上。

2、清醒后应该不要马上去上厕所、洗脸或漱口等动作。也不可以为了寻找体温计而挺起上半身。就算未做出这么大的动作而只是躺在被子中伸懒腰或打呵欠、翻身，或是接触睡在旁边的孩子或和丈夫说话等，都会使体温出现微妙的变化，影响测量的结果。

3、精神状态对体温也有影响。比如就算身体静静地躺着，可是前一天和丈夫吵架，清醒时也还是认为焦躁．或为了孩子而感到烦恼时，体温也会上升。人类的体温受精神的影响很大，测量基础体温时，不只是身体，连心情都要保持平静，这一点很重要。

4、有一部分急事或没有任何办法去避免的疾病产生时，在基础体温表的备注栏中要详加记录。牙痛、头痛、感冒、睡眠不够或是睡眠较浅等都会使体温上升，故此，好记录下来。

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