小学生400米标准，五十铃铃拓四驱怎么用

小学生400米标准？

小学生400米中长跑的标准成绩分为高低年有两个标准：高年级，标准成绩分1分20到35秒。低年级，标准成绩分1分40到50左右。

400米 虽然属于短跑项目，但是，也成绩段跑出节奏，这样才可以提升成绩。大多数情况下把400米分段为4个100米。

1、起跑100米第一个100米出去就要把速度加起，身体慢慢抬起来。加速过程把自己的速度带起来,至少达到自己极限的百分之九十。

2、直道100米第二个100米这里是很重要的，承上启下的作用，跑好了就成功了。这100米要放松点，这里的松是肌肉放松，而不是速度减下来。因为前100米带起速度了，故此，这100米只要跑松点，实际上速度仍然没变，也不需要刻意去加速度。但要自己感觉到跑起不累，不紧。

3、弯道100米第三个100米因为直道100米比较松，进入弯道后就要马上加点起来，过了弧顶后，再肌肉放松10米左右，因为肌肉长时间发紧，会影响后100米的冲刺，故此，这里要肌肉放松10米。再加速。

4、后100米第四个100米跑到这100米时，差很少都感觉疲累，肌肉也感觉酸涨。故此，这100米就没什么详细技术。唯有硬拼，假设前面300米跑得好，这里拼起就比较轻松。但后100米不管怎样累，动作技术是要尽可能保持不变。

按照《国家学生体质健康标准》规定：小学五年级～六年级为50米×8往返跑，即回400米跑步，成绩标准请看下方具体内容：

小学五答年级标准：

1、男生：2分18秒及格；1分48秒或者以上为良好；1分42秒或者以上为优秀。

2、女生：2分23秒及格；1分53秒或者以上为良好；1分47秒或者以上为优秀。

小学六年级标准：

1、男生：2分12秒及格；1分42秒或者以上为良好；1分36秒或者以上为优秀。

2、女生：2分19秒及格；1分49秒或者以上为良好；1分43秒或者以上为优秀。

五十铃铃拓四驱系统如何使用？

1、在两个前轮的轮轴上都拥有各有一个旋转开关，就在前轮轮轴的突出来的那个小包的里面，那个旋转开关就是4驱/2驱开关.当你要选择4驱时，将各前轮的旋转开关打到ON档，选2驱时则打到OFF。

2、有的汽车在变速杆旁边还有一个杆，就是切换为 2H 4H的。

3、五十铃皮卡四驱不需要时要放在LOCK，皮卡前轮在free状态下挂入四驱，容易加速车子对前驱齿轮驱动轴损坏。

须知：

1.从两驱切换四驱，应先下车转前轮离合器。

2.前轮锁止到四驱状态下，不可在低速行驶途中切换驱动模式。

3.从四驱切换两驱，应先切换两驱驱动模式，不用倒车达到切换。

4.将档位切换到了四驱，但前轮并没有锁止，这样行驶会增多油耗，传动系统加速磨损等。

5.将前轮锁止，但仍挂在两驱模式，这样行驶方向会沉重些增多油耗，传动系统加速磨损等。

6.前轮一侧锁止，另一侧未锁止，这时挂在四驱，四驱不起作用。

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