我姐姐上高三了压力很大怎样给她减压，高一学生觉得压力大怎么办

1，一定要给她一个安静的环境，不要影响到她！

2，可在一定时间陪她出去溜溜逛逛街什么的，放松下心情！

3，饮食上备好，多补充维生素还有蛋白质！

4，买点眼药水，预防眼疲劳，假设人眼睛一疲劳压力就容易大！

5，每天抽时间可以和她交流交流！

6，家里的什么都备好，不要让她操心！

7，多一点慰藉，多一点鼓励，多一点关怀！相信，你们的鼓励是他的动力，但不要过分提及考试！加油！

8，可以找一部分和她专业有关的资料，辅助她！

有句不合适，高一学的是傻子，高二傻子才不学，高三傻子都在学，当然这句话有点不太合适，但能在相对的程度上表达学习的重点时间是越来越重要，高一打基础，高二做提升，高三做夯实，只要高一高二把重点难点理解到位，不要求高三过度拔高，只稳定不下滑，就行。高一慌张，个人觉得完全没有必要要，只要把老师讲的都会了就行。

这个问题问我太适合了啊！我上学时就是抗压能力差致使有部分抑郁。

好吧，启动啦！我要负能量一下哦。

高中甚至高中毕业考试，都只是你承受压力的启动。

以为压力还在后面呢！

举个例子：

我是一个2本学校一本专业出身的，我感觉我大学时代乃至学生时代的巅峰就是大三。

连续30天，每天只睡3~4小时。

早上8点要顶着8级狂风拎着电路工具箱到实验室做实验，下午到图书馆学习、写代码，晚上图书馆闭馆和考生学员们去开房！开放学习！何不在自习室通宵，因为太冷了好不好？？？？学习到2点启动背日语，到四点睡觉，次日8点再起来。

高中的学习压力简直洒洒水啊。

我可不是冲刺突击哦，大多数情况下我都是一直在写代码的，但是，我是双专业+辅修日语，课比大多数情况下大学生多太多了，这么说吧，周六周日都拥有课，没有休息日的大学你们有哪些能懂？

还有学生组织的各自不同的压力是明晃晃的欺负你，你还不敢哭出声。

多少次我都在心里悄悄地哭出了声，脸上还挂着笑容说道X哥，没事儿这个锅我来背。

为了争夺点经费，三大校级别组织明争暗斗，保护后辈不被前辈欺负的坚持，终于独揽大权却没办法对组织做出改变的无奈。

高中的人际压力简直洒洒水啊。

工作了以后，麻烦就更多了。

今天领导结婚，明天同事生娃，大后天考生有喜。

随礼的excel一页已经不够了。

面对急速上涨的物价和房租，再看看自己微薄的那点破工资，打掉牙齿和血吞的跟父母打电话号码说，妈，我看这个电压力锅不错，我给你买完了，明天估计就可以送到了，记得签一下啊。

高中生能理解每个月拿着账本和计算器过日子的无奈么？

能理解我们看着CPI和房价再看工资条的压力么？

趁着高中压力还算可以承受，抓紧锻炼一下自己的抗压能力，整个高中，就是对你人生的首次小测验，这点抗压能力都没有，真的，你没办法在这个险恶社会中立足。

既然如此那，仔细题目作答，如何缓解这个压力呢？

答案就是忍下来。

压力每个人都拥有，因为压力是平等的。

有部分人反应大一部分罢了。

这样的情况就得忍，一定要得忍，不忍就败下阵了，不忍就被淘汰了。

找到真正能放松自己的东西、事情、场所。

压力不可以缓解，只可以释放。

买东西、体育运动、听音乐、看小说、sex、给父母打电话号码、谈恋爱、写代码（大雾）、喝咖啡、看球赛、看鬼畜视频、玩游戏等，无一例外都是一种减压模式，你需找到合适你的减压方法并合理运用它。

一般情况下，就是你做这件事儿，让你认为爽。

你认为爽，就得到了压力的释放。

那就是我的一点建议，期望可以帮到您！

你认为自己的压力大是因为什么因素？班级里人才济济，自己被埋没？上课听不懂，不了解如何跟上进度？全部问题都是内在的，静下心来好好感受，分析，自己可以做什么去改变这样的状况。或者跟要好的考生交流，或者跟大一级的学长学姐们寻找建议，你会发觉世界开阔不少，重点还是修炼内在，听清内心的声音。祝好！

你好，很高兴回答你的问题。

高中时期，跟初中相比，课业多了，难度提升了，作息时间也慌张了，导致压力是很正常的。

这时，一定不能着急。你只要参考下方建议，很快完全就能够融入新的学习当中了。

第一，保证休息时间，不要因为有压力故此，压榨睡眠时间，这样只可以致使恶性循环。

第二，每日的体育时间不可缺乏，锻炼能调整你体内激素水平，促进培养积极向上的心态。

第三，积极完成作业，不要拖。每天的任务每天完成，这样就不会累，也不会感觉跟不上。

学习是一个长时间的过程，能力的培养也需一个过程，培养良好的学习习惯，长时间坚持下去，压力就小了，考试成绩也提高了。

初中到高中有一个过渡期，需广大考生慢慢适应。这是通病。我建议考生跟老师多沟通交流。多和考生相处。不要太在意学习。高一前面会超级难学懂知识。不要太着急。慢慢适应。能懂多少就学多少。慢慢到后面就OK了