目前市场上维C饮料每100毫升中维C含量，维生素c与碳酸氢钠反应的化学方程式

维C名叫抗坏血酸，作为一种水溶性维生素，其主要的作用是通过抵抗人体细胞核血浆的氧化来减少自由基对身体的损害。维C同时参加涵盖骨骼、皮肤等器官胶原合成。假设维C缺少，有可能导致出血，甚至涵盖内脏出血。维C自己不可以在体内合成，一定要通过食物每天补充。成人每天维C推荐摄入量是60—100毫克当中。 　　中国农业科学院农副产品，瓜果蔬菜以及农家牲畜加工研究所刘阳研究员觉得，现在市场上维C饮料每100毫升中维C含量在25—50毫克当中，多数维C含量在40毫克/100毫升以上。每瓶饮料按500毫升计算，每瓶饮料维C含量达200毫克，远高于成人的推荐摄取量。同时，他觉得维C饮料中大多数情况下含糖量非常高，非常多饮用可能会造成糖摄入过多、能量摄入过剩。 　　同时，维C饮料多含防腐剂、色素、抗氧化剂、果胶、维果灵、香精、甜味剂等，这些都不是人体所需的营养物质。刘阳提醒，维C饮料中还添加了钠等元素，人体过量摄入会加重心脏负担，致使血压升高。 　　同仁医院营养科副主任医师张谦反对一切饮料，他说：“不管是采取什么样的概念来包装这个产品，不管是外形和广告上是多么的吸引人，都是没有必要的。维C是水溶性维生素，我们通过吃新鲜的水果、蔬菜就可以满足身体的需。过多摄入维C，一是没有必要，另外长时间非常多摄入会导致依赖性，但凡是减少剂量就有可能导致内脏出血、牙龈出血、皮肤斑点等症状。当然上面说的情况是一种比较极端的例子。” 　　北京协和医院营养科主管医师李宁也不提倡喝维C饮料：“因为饮料中含有糖分，摄入过多的糖分对人体非但没有任何好处，还会引发肥胖，针对糖尿病也有一定诱发的危险性。因为这个原因，患有肥胖、糖尿病、高血压、心脑血管疾病的人应该注意少喝这些饮料。” 　　喝维C饮料依然不会能美容　　不少人选择维C饮料是冲着其“健康、美丽”的宣传口号而来的。对这一，中国农业大学食品科学与营养工程学院籍保平教授觉得：“维C饮料对美容没有任何作用，还不如喝水。在平日生活中，更应该吃一部分天然的蔬菜水果，我们从食物中补充的维C要比喝这样的饮料获取的维C好得多。” 　　“人的气色跟身体状态很相关系，蛋白质、脂肪、碳水化合物等决定了身体体质的主要方面，然后是矿物质、维生素起调节能量代谢作用，但它们不起决定作用。维C具有抗氧化作用，可以防癌抗衰老，但是，依然不会表目前容颜上，水果中的维C和其他物质的协同作用才会有这样的效果。”张谦说。 　　相关资料表达： ，我们国内7—22岁城市男性超重和肥胖检出率分别是13.25%和11.39%；7—22岁城市女性超重和肥胖检出率也分别达到8.72%和5.01%。张谦觉得，缺少锻炼是超重和肥胖的一个因素，食用垃圾食品和各自不同的饮料也是一个重要因素。 　　没办法替代蔬菜水果 　　研究表达，多吃蔬菜和水果可以减少癌症、心脏病和糖尿病的出现,但是，“没有证据可以证明喝维C饮料可以代替蔬菜水果而起到同样的效果。”刘阳说。 　　刘阳明确表示，人体所需的维C应通过平日的蔬菜、水果摄入来满足，其次是果汁、蔬菜汁，后才是维C饮料。吃蔬菜、水果还能补充其他营养素，如其他种类的维生素、类黄酮、胡萝卜素、花青素、膳食纤维、钾、镁等。这些营养素与维C协同作用才使人体健康生长。 　　他觉得，针对维生素C含量高的水果，如猕猴桃、柑橘、柿子，每天吃一两个就可以满足人体对维生素C的需求。青椒、红椒、花菜、苦瓜、西红柿等也含非常多的维生素C，每日吃200克的上面说的蔬菜也可以满足人体对维生素C的需求。 　　“水果里含有丰富的膳食纤维，有不溶性的和可溶性的膳食纤维，都可以够促进人的身体健康，这些东西都是维C饮料所没办法做到的。”张谦说。 　　籍保平建议：“在选择饮料的途中，可以尽可能选择添加剂少的、低糖的、来自天然物质的饮料，例如一部分纯果汁饮品。”

维生素C，又称抗坏血酸，显酸性，基本上等同于一元酸，化学式为C6H8O6能与碳酸氢钠水解出现的氢氧根反应而变质离子方程式为：C6H8O6+OH- =C6H7O6- +H2O也可写成化学方程式：C6H8O6+NaHCO3=C6H7O6Na+H2O+CO2↑

该药的用量，成人片剂，大概是100mg每片，每天建议的剂量是100-200mg，一天三次，一次一片。该药有不良反应，例如非常多服用容易导致胃肠道功能紊乱，非常多用药也可导致尿酸盐的沉积，糖尿病血液系统等不良反应。

维生素c片没有严格的剂量要求。不一样厂家生产的包装剂量不一样。剂量也会带来一定不一样。维生素c片可以随意使用，但不建议长时间使用。好别用超越一60天，不然可能致使维生素过量。注意饮食健康，以清淡食物为主，不要冷食、辛辣和刺激性食物。