亲子体育项目有哪些，2-3岁体能游戏

有揪尾巴，亲子跳绳，数字抱团赛，蒙眼睛走障碍赛，小袋鼠找妈妈，运西瓜，赛龙舟，穿大鞋，双人跳绳等运动项目。

亲子跳绳：这个可以使三个人一起做，父母甩绳，孩子跳绳，各位考生一起加油，感觉还是很温馨的。

小袋鼠找妈妈规则：幼儿站在一个大大的卡通口袋里面，双手提住口袋的两侧，从起点出发，采取蹦跳的方法前进，爸爸或者妈妈站在终点等候幼儿，先到达的幼儿获胜。

赛龙舟规则：将幼儿分成4队，每队小朋友竖排一行， 头扎红绝布条，面向前蹲下，两手分别扶住前面一个小朋友的腰，比赛启动，幼儿同心协力蹲着前进，游戏当中，不可以松手，队伍自始至终没有断队的情况，快到达终点的一队为成功。

穿大鞋玩法：家长脱下鞋子坐在场地另一边，幼儿穿上家长的鞋子站在另一边，听到口令以后，幼儿出发向家长走去，走到家长那，帮家长穿上鞋子，家长背起幼儿跑向场地另一边帮幼儿穿好鞋子，看谁先完成。

亲子游戏不仅仅只有益于亲子当中的感情交流，密切亲子关系，促进儿童的健康发展，而且，针对儿童的实物游戏和伙伴游戏也具有重要的促进和影响作用。激发幼儿参与体育活动的兴趣，发展幼儿动作的协调性和灵活性。

父母鼓励的目只是他们持续性进取的动力，也时常能激发他们的内在潜能。每个孩子都期望在父母面前表现-把，让父母为他们骄傲!

常常参加亲子活动，有助于孩子社会性发展，亲子游戏促进安全依恋的形成。安全依恋与游戏中取得的快乐体验，有助于培养孩子人际交往兴趣，促进交往能力的发展。

1、亲子跳绳，这个可以使三个人一起做，父母甩绳，孩子跳绳，各位考生一起加油，感觉还是很温馨的。

2、两人三足，孩子和爸爸或者妈妈的脚腕绑在一起，然后分为几组，一组十个人左右，比赛哪一组快。

3、蒙眼睛走障碍赛。好让孩子来指挥，提高孩子的语言表达能力。

4、数字抱团赛，亲子们都围成一个大圆圈，然后喊数字，按照数字抱团，留到后的两人获胜。

一、动手穿衣物：

1.我给爸爸（妈妈）穿鞋子

玩法：每个家庭由一名家长和一名幼儿参与，第一让幼儿认识家长的鞋子，然后让家长将鞋子脱下后放入圆圈内，老师将鞋子打乱，游戏启动，幼儿从圆圈内找出自己爸爸（妈妈）的鞋子，并帮家长穿好，先穿好的为成功者。

2.穿大鞋

玩法：由一名家长与一名幼儿参与，家长脱下鞋子坐在场地另一边，幼儿穿上家长的鞋子站在另一边，听到口令以后，幼儿出发向家长走去，走到家长那，帮家长穿上鞋子，家长背起幼儿跑向场地另一边帮幼儿穿好鞋子，看谁先完成。

2-3岁运动游戏面对面地和孩子玩滚球，基本的方法是你坐在距离孩子30厘米远的地方，把球给孩子，或者把球滚向孩子，球交到孩子手里时，你可以对孩子说，把球扔给我，孩子扔给你，你就称赞他。这样来回几次，孩子熟悉后面，可以渐渐拉开你与孩子当中的距离。

从坐着用手滚球一步一步过渡到蹲着，用手滚球，再到站着用脚踢球，马上再用手抛接球。

一、走走平衡木

游戏目标：练习宝宝的高空平衡能力，锻炼宝宝的身体协调能力。

游戏准备：宽20～25厘米的木板，一本书

游戏方式：

1.将木板垫高15 厘米。

2.让宝宝在木板上来回走动。

3.初次上平衡木时可由大人拉着宝宝一只手先走几遍，熟悉后面大人可以放手陪着宝宝走，后让宝宝练习自己走。

4.宝宝假设练过走砖排或者在马路牙上走过，这时就不会害怕，可以较为顺利地学会走平衡木。

5.熟练后面可以让宝宝头上顶一本书在平衡木上走动，这样更能锻炼宝宝的平衡能力。

注意事项

宝宝针对这样的高度的平衡木还是可以接受的，有大人在一旁扶着，宝宝会勇敢不少。大人可在宝宝可以自如走动时，让宝宝自己走，既可以锻炼宝宝的身体协调性，也锻炼了宝宝勇敢的性格。

二、包饺子不容易

游戏目标：捏面团能锻炼宝宝手部的力量和手指的灵活性，为宝宝增多一部分生活常识。

游戏准备：小围裙、面团、擀面杖

游戏方式：

1.大人包饺子时，给宝宝围上小围裙，给他一块小面团、一个小擀面杖。

2.大人循序渐进地进行包饺子的程序，让宝宝在一旁照大人的样子模仿。

3.引导宝宝先用小手去捏揉、去拍打面团，然后把面团压扁，用擀面杖摊平。

4. 在展开的面团上，给宝宝放上红枣，让宝宝把皮的边捏起来，告诉宝宝小手要使劲捏紧，不然馅会露出。

5.饺子就做成后，跟妈妈包的饺子放在一起，比比谁的漂亮。

注意事项

跟妈妈一起干活，宝宝会很高兴，妈妈可以给宝宝说这样，：“宝宝包饺子给谁吃啊？”“给爸爸吃？”“爸爸工作辛苦了，吃了宝宝的饺子，就不累了。”宝宝听完会很有成就感，干得也就更起劲了。

单脚站立，比一比谁能坚持到后

这个游戏合适全家人一起玩，合适3岁以上的孩子来锻炼平衡能力。

玩法很简单：教孩子双手插腰或是双手打开，先是左脚站立，右脚轻轻抬起，靠左脚一条腿的力量，单脚支撑时间越久，证明孩子的平衡能力越好。

这样的单脚站立，我家孩子在幼儿园小班第一学期期末时，还是老师针对设计的考试项目，来评测孩子们的平衡能力如何。

针对小孩子来说，游戏越简单，就越要全家人一起参加更好玩，有比赛才有劲。故此全家人一起挑战单脚站立，谁能单脚站立坚持到后，谁就是赢家了。

1、金鸡独立

让孩子站好，手臂向两边打开伸直，一只脚抬起离地，用另一只脚保持平衡。

这个动作针对 3 岁的孩子来说是有难度的，你可以帮忙轻轻扶着他的手。等到孩子 4 岁时，大多数情况下就可以独立单脚站 5 秒钟以上了。

2、换个方法走路

试试踮着脚用脚尖走路，或翘起脚尖用脚后跟走路，可以往前走、转弯走、倒退走或转圈走，锻炼平衡感。

3、单脚跳

和孩子一起边听音乐边练习单脚跳：左脚跳一下再换右脚，两脚交叉替换跳。等他熟练后，可以增多点难度：左脚跳两下，再换右脚跳两下，交叉替换进行。

合适3～5岁孩子玩的室内运动亲子游戏

4、用衣服接球

准备一部分大小适合的纸团当作球，你来扔球，让孩子用衣服下摆接球。也可让孩子扔球，你来接球。

合适3～5岁孩子玩的室内运动亲子游戏

5、颠球游戏

准备一个大小适中的球，放在浴巾或小毯子上，大人和孩子一起牵起浴巾的四个角，上下晃动颠球，齐心协力让球往某一个人的方向滚，但球不可以掉下来。

还可以换种玩法：把袜子卷起来当作球，使劲颠一颠，直到全部袜子都掉到地上。

6、趣味接气球

​把气球抛到空中，让孩子用手掌、手肘、肩膀或脚等不一样身体部位去接，不可以让气球落地。

7、抓踩纸片

把废纸撕成小块，从高处洒落，让孩子用手拍或抓，努力在纸片落地以前抓住它。后把全部纸片散落在地上，让孩子踩着纸片走，不可以踩到地上。

合适3～5岁孩子玩的室内运动亲子游戏

8、室内滑雪场

准备大小适合的硬纸板，让孩子踩在上面，也可让他把手套套在脚上，在光滑的地板上来一场有趣的“滑雪”比赛。

合适3～5岁孩子玩的室内运动亲子游戏

9、谁的脚灵活

收集一部分饮料罐，横放在地上，你和宝宝一起坐在地上，用脚把饮料罐竖起来放稳。

还可以拿一个球，和孩子用脚相互传球，这能锻炼他腿脚的灵活性。

10、动作猜谜

准备一部分试题卡和一个抽题箱，试题卡上好是图画，画一部分人物动作，例如扔球、跑步、双脚跳、单脚跳等。

各位考生轮流抽题和表演，其余的人猜一猜表演的人在做什么。

合适3～5岁孩子玩的室内运动亲子游戏

11、拼图接力赛

3、4 岁的孩子能听懂简单的游戏规则，可以玩各自不同的接力赛了，例如拼图接力赛。

把拼图板放在房间的一头作为起点，把散落的拼图块放在房间的另一头，作为终点。

游戏规则是：各位考生轮流跑到终点拿拼图块，一次只可以拿一片，然后跑回起点，将拼图块放到拼图板上。

这个游戏结合了拼图游戏和接力跑比赛，既动脑又锻炼身体。你可以开动脑筋，发明更多类似的接力游戏，例如把一堆玩具放在房间另一头，各位考生轮流单脚跳过去，一次拿一个玩具，再单脚跳回来，把玩具分类放好，可以按大小、颜色或其他标准分类。

搭积木，还是认识字卡牌

针对3岁的孩子，球类运动的玩法不少，运球，踢球，接球，拍球，每一种玩法都是让孩子全身在运动，起到全身锻炼的作用，更加重要是手、眼要协调，起到强身健体，促进大脑发育的作用。

三岁的宝宝已经会走路了，因为这个原因，则是建议家长也是可以带宝宝进行慢跑运动的，宝宝慢跑时步幅小、步频大是发展幼儿平衡能力和肢体力量的一个有效手段。

答：三岁的宝宝处于身体和智力发育的人流高度聚集期，也是对父母感情依赖很强烈的阶段。这期间父母多陪伴孩子，给孩子感情上的滋养；同时针对孩子的阶段性发展，玩一部分促进孩子各方面发展的游戏。

一、语言发展方面，宝宝基本上整个句子了，也可以表达自己的情绪。例如说是“我喜欢小猪佩奇”，“我不喜欢吃饭”等等。这个时期，家长可以和孩子玩一部分口语表达的游戏。

比如，爸爸妈妈和宝宝拿一部分动物和食物的卡片，比赛看谁说得准确和数量多，还可以用语言引导孩子形容卡片上的主要内容，“这是小狗，毛茸茸的棕色小狗，眼睛圆溜溜的，真可爱呀！”。多和孩子交流，利于孩子发展语言表达能力。

带着孩子做绘本亲子阅读。看图像，阅读书本上的文字。这也是美和智力的启蒙。

二、宝宝行动力进一步变强。坐、立、走、爬、钻等动作都会做了，但是，还不太稳定，容易摔跤。

家长可以带着孩子多到大自然去，晒晒太阳，做一部分亲子运动。

陪孩子比赛走楼梯，爬坡，玩转圈跑步，还有玩沙，玩水等。

运动得越多，孩子的肌肉越发育的强健。

三、三岁的宝宝模仿能力强，喜欢动手探索。思维能力在动作反应后面。

家长可以和孩子一起玩捏泥人，捏蜂蜡造型。多做做手工。勤用手的小肌肉造型，过程可以让孩子慢慢理清大脑思维。

四、宝宝启动对颜色和节奏感兴趣。

启蒙孩子的艺术天分，这时期唱歌跳舞听音乐，会看到只需要花一半的时间就能够完成一倍的效果的效果。

在家里，和孩子看看质优的画和绘本，和孩子一起听着音乐哼哼歌跳跳舞。

给孩子一部分彩铅笔，和孩子一起涂鸦画画，没准儿会开启孩子成为绘画大师的进程。

以上游戏都是家长和孩子可以玩的亲子游戏。相信这样一起玩乐，除了对来说是孩子们很好的启蒙以外，也会是父母们和孩子美好的亲情回忆。

合适三岁宝宝的亲子运动项目有:

1,跳促进宝宝的长高

2.走台阶也是一项很好的运动，有助于宝宝平衡能力的发展

3.追球跑或与宝宝一起踢球都是不错的选择

4.跳绳是促进健康发育的一种全身性运动，还能促进全身新陈代谢，也是不错的选择哦

5.骑自行车也是一个愉快的运动，促进骨骼和肌肉的发育

的宝宝亲子运动的项目有什么我们都清楚三岁的宝宝这时已经有了简单的语言表达能力和身体等的东西，既然如此那，我们假设要展开我们的亲子活动，我们可以展开游戏不少种，我们可以带孩子玩一部分彩虹伞，也可玩一部分积木，这些都很合适小学的孩子们去玩的。

合适3岁宝宝的亲子活动

　　01美丽的秋叶

　　适宜年龄：1—3岁

　　目标：1、通过撕、剪、粘贴等方法，利用树叶组合出各自不同的新造型。

　　2、让宝宝感受秋天落叶的特点。

　　材料准备： 白纸、干树叶、胶水、剪刀、记号笔

　　玩法：

　　1、宝宝在老师或者家长的引导下，选择不一样形状的落叶，将落叶黏贴出各自不同的动物、植物还有不一样图形的造型，发展宝宝的小手肌肉运动还有创造力。

　　2、宝宝黏贴完秋叶后，说给爸爸妈妈听听自己的叶宝宝变成了什么，发展宝宝的语言表达能力

1.趣味五宫格:道具准备：棋盘、不一样颜色的棋子

游戏目标：宝宝逻辑思维启蒙

须知：爸爸妈妈可以按照宝宝的能力，棋盘格数量由小到多一步一步提升游戏难度。

游戏玩法:在棋盘格上摆放不一样颜色的棋子，家长和宝宝轮流摆放一行，要求每行每列不可以产生一样。

2.不倒翁道具准备：拖把2把

游戏目标：锻炼宝宝反应能力和身体协调性

须知：爸爸妈妈们记得在游戏前给宝宝穿一双防滑的鞋，防止宝宝在游戏途中摔倒哦！

游戏玩法:

玩法一：取1把拖把放在家长和宝宝当中，一个人扶住拖把的同时，另一个人完成拍手动作；两人轮流重。

玩法二：取2把拖把，家长和宝宝两人各扶住一把拖把，然后跑起来去扶住对方的拖把，并保证拖把竖立不倒。复进行上面说的动作。同颜色的棋子哟！

1、金鸡独立

让孩子站好，手臂向两边打开伸直，一只脚抬起离地，用另一只脚保持平衡。

这个动作针对 3 岁的孩子来说是有难度的，你可以帮忙轻轻扶着他的手。等到孩子 4 岁时，大多数情况下就可以独立单脚站 5 秒钟以上了。

2、换个方法走路

试试踮着脚用脚尖走路，或翘起脚尖用脚后跟走路，可以往前走、转弯走、倒退走或转圈走，锻炼平衡感。

3、单脚跳

和孩子一起边听音乐边练习单脚跳：左脚跳一下再换右脚，两脚交叉替换跳。等他熟练后，可以增多点难度：左脚跳两下，再换右脚跳两下，交叉替换进行。

4、用衣服接球

准备一部分大小适合的纸团当作球，你来扔球，让孩子用衣服下摆接球。也可让孩子扔球，你来接球。

疫情这个时间段，很多家长都拥有了大段空闲时间陪伴孩子。但是，家长们经常对怎样优质地陪伴孩子们玩耍感到困惑。因为这个原因我们提供了亲子体能游戏，帮家长与孩子一起锻炼身体，快乐游戏。

对立俯卧撑，交叉替换击掌10-20次

家长和孩子对面俯撑地面，不塌腰，手肘微曲，交叉替换击掌10-20次。

亲子钻山洞

家长俯撑地面，呈下犬式，身下空间可容孩子爬过就可以。孩子把家长身下的空间当做“山洞”进行爬行训练。

跳纸板

准备可容宝贝跳跃的正方形纸板4-5张，放在宝贝脚下。（纸板下建议垫松软的垫子）宝贝踩上纸板，家长说指令：“123，跳。”在家长说“跳”时宝贝向上跳起，家长将纸板抽出。下一张重复，直到纸板被抽完。

开心双脚跳

准备可容宝贝跳跃的正方形纸板2张，家长先将一张纸板放置在宝贝脚下，另一张纸板放在间隔20-30cm的前方，宝贝双脚跳上另一张纸板，依次将两张纸板交换重复。

夹物跳

准备两张纸板。家长先划定目标地，再将纸板放在自己和宝贝的腿间夹稳，双脚向前跳，比赛谁先到达目标地。（建议在地板垫松软的垫子）