控制潜意识的方法，被潜意识控制怎么办呢

控制潜意识的方式？

控制方式:

1练习将自己的“意识流”写出来。给自己5到10分钟时间，写下大脑里产生的任何想法。不停地写，不管你写出来的东西给人的印象是多么的奇怪、愚蠢、搞笑。一开头你写出的可能都是能意识到的东西，但不了解不觉就可以把你潜意识里的想法带出来。因为这个原因，要有耐心，启动肯定是困难的，写着写着就可以变得容易了。

2学习冥想。冥想的方式有不少，但核心是集中精力、平心静气，进一步控制自己的大脑。选择合适自己的冥想方式，坚持每天练习几分钟。

3参与艺术课。每一项艺术，涵盖绘画、摄影、陶艺、舞蹈、雕塑等，都是一个创作的过程，能帮你接触自己的潜意识。通过将不相干的因素拼凑在一起，你可能会学着更好地运用大脑处理生活中的问题。

4了解潜意识的运作机制。你对人脑了解地越多，你就可以更好地开发自己的大脑，进一步改善自己的生活。你可以学习心理学，读读约瑟夫•坎贝尔的书，学习武术，也可学着做祷告和冥想。

5练习积极的自我暗示。假设你老是告诉自己，“我做不了，我肯定会失败的”，那你终将会失败。相反，假设你对自己说“我可以，我相信我可以”，你不出意外的情况大概就可以成功。那就是“积极的自我暗示”。

6构建成功后的图景。这一步很重要。积极地在大脑中构建成功后的图景，会让你的身体充满更大地动力去追逐目标。

7睡前简单回顾学习内容。这一步能帮你有效地记住那些需记忆的主要内容。假设你在睡前温习一边白天学过的元素周期律，英语单词，或者游戏攻略，你的潜意识会在睡眠时继续加工，以保证你记得更牢。

8重视自己的梦境。梦时常是实质上生活的缩影，而且，会帮你处理生活中撞见的问题。假设你醒来后还记得梦的主要内容，抓紧回忆并记录下来，你可能会从中取得启发。

9顺应直觉。直觉时常先于意识告诉你什么是危险而什么又是机会和可能。假设你感觉这个人或这件事不太好，就顺应自己的直觉走。直觉时常可以让你不要后面悲剧的出现。

10用各种方式开发你的潜意识。比如，猜测就是不错的开发潜意识的方式，顺应直觉做出推算预测。从iPhone的App Store上下载“Yes-No oracle”这个软件，它会打开大脑中的潜意识区域，能帮你在面临难题时快速做出决定。

被潜意识控制咋办，应该如何处理？

大家的行为是受意识所控制的，而当大家在无自主意识时会被潜意识而控制，面对潜意识大家都期望可以采用一部分方法控制一下，避免以后出现有哪些不好情况。控制潜意识的方式是有不少的，例如学习冥想、练习自我暗示、顺应自己的直觉等等，下面就来具体讲解一下如何控制潜意识。

如何控制潜意识(1)

控制方式:

1练习将自己的“意识流”写出来。给自己5到10分钟时间，写下大脑里产生的任何想法。不停地写，不管你写出来的东西给人的印象是多么的奇怪、愚蠢、搞笑。一开头你写出的可能都是能意识到的东西，但不了解不觉就可以把你潜意识里的想法带出来。因为这个原因，要有耐心，启动肯定是困难的，写着写着就可以变得容易了。

2学习冥想。冥想的方式有不少，但核心是集中精力、平心静气，进一步控制自己的大脑。选择合适自己的冥想方式，坚持每天练习几分钟。

3参与艺术课。每一项艺术，涵盖绘画、摄影、陶艺、舞蹈、雕塑等，都是一个创作的过程，能帮你接触自己的潜意识。通过将不相干的因素拼凑在一起，你可能会学着更好地运用大脑处理生活中的问题。

4了解潜意识的运作机制。你对人脑了解地越多，你就可以更好地开发自己的大脑，进一步改善自己的生活。你可以学习心理学，读读约瑟夫•坎贝尔的书，学习武术，也可学着做祷告和冥想。

如何控制潜意识(1)

5练习积极的自我暗示。假设你老是告诉自己，“我做不了，我肯定会失败的”，那你终将会失败。相反，假设你对自己说“我可以，我相信我可以”，你不出意外的情况大概就可以成功。那就是“积极的自我暗示”。

6构建成功后的图景。这一步很重要。积极地在大脑中构建成功后的图景，会让你的身体充满更大地动力去追逐目标。

7睡前简单回顾学习内容。这一步能帮你有效地记住那些需记忆的主要内容。假设你在睡前温习一边白天学过的元素周期律，英语单词，或者游戏攻略，你的潜意识会在睡眠时继续加工，以保证你记得更牢。

8重视自己的梦境。梦时常是实质上生活的缩影，而且，会帮你处理生活中撞见的问题。假设你醒来后还记得梦的主要内容，抓紧回忆并记录下来，你可能会从中取得启发。

9顺应直觉。直觉时常先于意识告诉你什么是危险而什么又是机会和可能。假设你感觉这个人或这件事不太好，就顺应自己的直觉走。直觉时常可以让你不要后面悲剧的出现。

如何控制潜意识(1)

10用各种方式开发你的潜意识。比如，猜测就是不错的开发潜意识的方式，顺应直觉做出推算预测。从iPhone的App Store上下载“Yes-No oracle”这个软件，它会打开大脑中的潜意识区域，能帮你在面临难题时快速做出决定。

后很重要的是：要相信控制潜意识的重要性，它完全可以改变你的生活。你是自己生活的主宰，涵盖你的想法、行为、情绪和反应，都是可以被控制的!

如何摆脱大脑受潜意识的控制，就是大脑不要过于去想这一种事情。

为了别的事情，不为了过去，使大脑中处于慌张的。

时候让他得到一定程度上的放松，就不会受到潜意识的控制。

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