2020年4月健康管理师考试延期，7月考试正在报名中，对于这两批次考试其实考生真正复习的时间并不多，华宇考试网健康管理师考试栏目健康管理师频道按照学习单元为您整理了健康管理师《基础知识》高频考点：运动处方的制定及依据，希望对您系统复习有帮助。
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2020年健康管理师基础知识学习单元52：运动处方的制定及依据
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【考点 121】运动处方的制定及依据
1.运动处方的制定：包括运动前的常规体检、健康筛查与评估、运动测试(必要时进行)、制
定运动量目标和内容、运动训练的医学监督和运动计划调整、运动伤害预防 6 个方面。
2.主要依据：体适能。
3.体适能
(1)概念：是指身体有足够的活力和精力进行日常事务，而不会感到过度疲劳，并且还有足
够的精力享受休闲活动和应付突发事件的能力。
(2)分类
①运动体适能：是指运动员在竞赛中，为了夺取佳成绩所需要的体适能。
②健康体适能：是指一般人为了促进健康、预防疾病、提高日常生活、工作和学习效率所追
求的体适能。内容包括心肺耐力素质、肌肉力量和耐力素质、柔韧性素质和身体成分。
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