体育基础课主要学什么，体育课主要形式有哪些

体育基础课是体育学类本科专业全部都需要开设的课程，这当中涵盖：体育概论、运动解剖学、运动生理学、体育心理学、体育社会学、健康教育学、体育科学研究方式等7门课程；

另外还有核心课，体育教育专业需开设的学校体育学、体育课程与教学论、运动技能学习与控制等。

（1）普通体育课是为身体大多数情况下健康，但没有达到到《国家体育锻炼标准》的大学生开设的,主要是进行身体的全面锻炼,并结合所学专业的需进行教学。

（2）专项体育课是为身体素质很好，已达到《国家体育锻炼标准》，并对某一个运动有一定基础的大学生开设的。使他们在全面锻炼身体的基础上，进行某一专项的学习和提升，以便更好地提高他们的体质，提升他们的运动成绩。

（3）保健体育课是为身体较弱，或患某些慢性病的大学生开设的，主要是通过一定程度上的体育活动，改善他们的健康状况。

室外训练，室内学习理论！

我们进行体能训练的目标是建立起一个快乐的团队Team，强身健体。在这个集体中，各位考生都可以快乐、团结、思维活跃、持续性提出新点子，积极的开展批评合自我批评，这样各位考生才可以持续性的进步。

我们部门热爱体育运动的考生有不少，根据这个特点，期望在这学期里体育部可以成为学生会中活跃的部门，亮丽的风景线。争取工作比上学期做得更热情更好。

1、运动参加目标：积极参加各自不同的体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，可以编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。

2、运动技能目标：熟练掌握并熟悉两项以上健身运动的基本方式和技能；能科学地进行体育锻炼，提升自己的运动能力；掌握并熟悉常见运动伤口的处置方式。

3、身体健康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握并熟悉有效提升身体素质、全面发展体能的知识与方式；能合理选择人体需的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方法；具有健康的体魄。

强身健体，提升个人综合身体素质，为更好的遂行军事行动和任务提供强有力的保证。

健身健美课程内容是肩、胸、背、腹部的训练。

健身健美课由健美操、力量健身、瑜伽、普拉提四大板块构成，不一样板块的课程内容明显不同。例如健美操理论部分涵盖健美操运动的起源及发展概况，有氧健美操、竞技健美操的基础理论。力量健身理论部分涵盖力量健身运动的解读，力量健身运动的锻炼方式。