keep课程怎么选，keep买课程有用吗

keep课程有不少，又针对跑步，瑜伽，练马甲线，提臀，瘦腰不少种，直接搜索需的类别，完全就能够找到对应的课程

值得

keep针对准备运动健身的小白是值得购买的，它里面的课程可以教你如何科学有效的健身，花更少的力气达到完美的健身效果，比自己挥汗如雨，漫无目的练习强多了，例如怎么瘦腿、瘦腰、减脂塑性等等，开通会员后还可以解锁不少的高级课程、运动计划个性定制、动作精讲班等实用功能。

你完成每天规定的主要内容后面按照你的个人情况推送给你的课程

我认为划不来，他就是按照你的评测结果给你一套既定的训练计划，而且，这个评测结果还不准确。

可以先进行身体测评，然后让软件给你进行规划性训练，但是，是要花钱的。

Keep是一个app，于2023 年2月4日上线，为提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食详细指导、装备购买等一站式运动处理方案。

Keep已开设线下运动空间Keepland，并发售KeepKit系列智能硬件产品。被 App Store 评为“ 精选应用”。

可以输入自己的身高体重完全就能够选择合适自己的课程了。

可以的，中间稍微休息一会

我的回答是keep的训练次数可在训练课程中看到。同样的训练课程，在每训练一次后，它会自动记录训练次数，在课程选择界面中，打开训练课程，他会在大脚的界面中显示出这是第几次进行训练，故此，训练过几次可以一目了然，就像我自己的keep下方的图片，展示出来的那样。