“驼背、大头、鸡爪……未来人类长这样。”这是网上热传的段子。因为手机等电子产品的深度融入，低头族占比越来越大，驼背成了正常；不断录入的信息让脑容量日益增大，人们变得头大身子小；双手进化成鸡爪，只为随时随地抓取手机……如此预测既是夹杂着科学推演的娱乐，也是对低头族毫不留情的嘲讽与警戒，映射出当下“手机占领”的现实。
如果说，在冯小刚导演的《手机》里，方便婚外情是手机的罪过，那么如今，手机背负的罪过远不止这一项：《毁掉一个孩子，给他一部手机就够了》《亲子关系的大杀手：手机》《刷一下朋友圈酿成的车祸》……光是这些标题就足以让人对手机咬牙切齿。该如何看待“手机占领”的现实，又该如何在电子产品深度融入的当下，清醒生活？
手机“罪”否？
智能手机带给我们的方便远比麻烦多，大概没有人愿意回到大哥大、BP机甚至是有线电话的年代，生活日新月异，时间金贵到经不起太多等待，我们的节奏已然慢不下来。
如果说触发车祸、影响学业、伤害视力、异化交际之类的问题主要归因于手机使用者而不是手机本身，那么另一个问题则让人烧脑：手机似有特别的魔力，让人知其“害”却不能弃。
我们一边唏嘘家人团圆时无人寒暄，一边又成了埋头看手机的其中一员；我们一边对着孩子大喊“少玩手机”，一边又在他们做作业的时候自己玩上了手机……如果说手机有罪，那这种制造矛盾的魔力，就是手机的“原罪”。
手机，究竟承载了什么？丢一次手机，你就能体会到。工作、购物、打车、支付……所有平常事，都瞬间变得困难。所有APP，社交的、学习的、出行的、点餐的……早已通过手机这个载体，将你同世界相联，它懂你方便你，早已深深融入你的生活。
倘若10年前，你弃用手机，可能会赢得一个钦佩的眼神，收获“有毅力”之类的赞美；但在今天，如果你弃用，家人不能随时联络，工作不能及时沟通……你将很快成为一个“自私”的人。
从“有毅力”到“自私”，其实，改变的不是人们对你的态度，而是时代对你的要求。这个时代，万物互联，快捷高效，我们与种种电子设备之间，你中有我，我中有你，早已不是说剥离就能剥离得了的。从这一点看，手机的“原罪”恰是时代发展的侧影。
所以，正视科技，正视这个时代，才能在手机带来的困惑中找到自我救赎的方向。
科学排毒，理性救赎
好的科技，就要心安理得、坦坦荡荡地享用，生活可以被手机占领，但不能被手机捣乱。我们需要掌握一套科技排毒的办法。
科技排毒，是个时髦词儿，一些电影桥段提供了方法，比如：找个世外桃源，规避掉所有通讯设备，放空大脑。如此方法固然有效，但说到底是一种暂时的逃离。现实生活中，我们要工作要养家，假期有限，几个人能真正做到与世隔绝？逃离，不是好的办法。
强大的自律或许应放在排毒处方上的首位。越是容易失控的生活，越考验人的意志。时代的发展，对人提出了更高的要求，这种要求不仅仅体现在知识储备、技能学习，更体现在意志力的修行。面对手机，我们不能忘记自己的主人翁地位，它只是一个工具，没资格干扰我们的作息。唯有对自己的行为、理想、目标有着清晰的自知和自觉，才能管理好自己的时间，用手机做该做的事，过后不贪婪留恋。
与此同时，源源不断地汲取营养，才能将体内垃圾循环出去。精神食粮，在今天比任何时候都不可或缺。面对面的谈心、捧书静坐的沉思、游山玩水的酣畅……都是让我们更开朗、更自主的养分。“问渠那得清如许，唯有源头活水来”，内心的澄澈与富足不是扔掉一个手机就能解决的，当清流不断充斥身体，就自然获得了抵御干扰的能量。
当然，排毒也可“以毒攻毒”，有些科技的病也要科技来治。诸如伤害视力之类的问题，防蓝光眼镜、防辐射屏保、必要的医学治疗都是有效的选择。
所有的排毒手段，都是为了让我们与科技相处得更和谐，而所有能力与定力的养成，都是我们与时代共成长的印记。惟愿每个人，都能在这个与手机密不可分的世界里，以一颗清醒的头脑，与科技自在共舞。
生态·健康
10 医防融合：慢病管理驶入“快车道”
高血压是我国常见的慢性病之一， 一旦控制不好，可引发中风、心梗甚至死亡。近年来，湖南省长沙县以智慧医疗为抓手，建立四级高血压防治体系，开启高血压病的医防融合新模式，让慢病管理驶入“快车道”。
高血压防治网覆盖到村
在长沙县黄龙新村卫生室的高血压监测点，全科医生邹泽正在为高血压患者测量血压。他负责村里485名高血压患者的健康管理、用药指导和高危患者的转诊工作。患者的诊疗信息、用药情况被录入到长沙县医疗信息系统，卫生主管部门、上级指导医院可随时调阅信息，并进行指导和管理。
这是群众的第一层高血压防护网。长沙县卫健局公卫科科长宋利说，病情复杂的患者，还可通过绿色通道转到社区卫生服务中心诊疗，疑难杂症患者会被转诊到县级医院高血压专病门诊。
2018年6月，长沙县成为湖南省基层高血压防治管理试点工作县，建立高血压“医防融合”管理模式。长沙县为86万多名群众建立了电子监控档案，开发了高血压大数据分析平台，建立了高血压患者的诊疗信息、用药指南和血压监测系统。
湖南省卫健委副主任、医改办常务副主任龙开超介绍，这一管理模式包括10个高血压示范门诊、15个专病门诊和213个血压监测点在内的市、县、镇（街道）、村四级分级诊疗与管理机制，并畅通绿色转诊通道，打造生命急救圈，确保高危患者在短时间内得到救治。
智慧医疗确保分级诊疗
长沙县卫健局局长唐锋说，长沙县推行“1+X”家庭医生签约模式，“1”指的是一个全科医生，“X”的内涵丰富，包括一个公卫医生、一个护士、一个团队长，还有一个外援是上级医院的专病医生。居民只要每个人每年交8元钱，就可以享受家庭医生签约服务。
“病情稳定的高血压患者在社区医院就能得到诊疗和健康指导，对于一些血压控制不理想或疑难杂症的患者，我们可通过医疗信息系统发起远程会诊请求，让上级医院专病医生和患者视频，进行一对一的远程诊疗服务。”泉塘社区卫生服务中心全科医生汪婷说。
79岁的高血压患者陈炎林因下肢水肿向家庭签约医生汪婷求助，在其帮助下，长沙县妇幼保健院高血压专病门诊医生魏开春对病人视频问诊。魏医生调阅了陈大爷的诊疗信息，详细询问了陈大爷的病情，他判断陈大爷是服用降压药发生了不良反应，随即调整了陈大爷的降压药物。
“所有的远程会诊对于患者来说都是免费的。”有了上级医生的指导，汪婷觉得为基层群众提供医疗服务更有底气，“签约患者可通过家庭医生预约上级医院专家，根据预约时间可不必挂号”。
“技术跑，信息跑，患者不用跑了。”长沙县妇幼保健院院长夏宇介绍，医院开设了高血压专病门诊，由专病医生轮流坐诊，对上和湖南省人民医院建立医联体，通过医疗信息系统帮助患者远程诊疗，对下为社区患者就医指导。
消除基层“药荒”，提升基层诊疗能力
在长沙县榔梨街道卫生服务中心的药房，高血压患者需要的常用药整齐摆放着。“以前高血压病人的常用药拜新同、替米沙坦片等是没有的，患者要跑到大医院去开，现在这些药都有了。”
“群众在家门口就能开药了。”湖南省卫健委基层卫生处副处长章小林说，2018年以来，湖南进一步完善基本药物配备使用政策，保障基层高血压防治所需基本药品和基本设备，确定了长沙县各级医疗机构同质同价的高血压治疗药品目录，共计43个品种，解决了基层高血压药物短缺的问题。
同时，长沙县对基层医务人员开展培训，提升他们诊疗能力。湖南省卫健委基层卫生处处长陈鸿君介绍，2018年以来，湖南省卫健委组织研讨制定各类文件、规范、标准、培训课件近16种。
龙开超表示，未来，湖南省还将实施糖尿病等慢病的“医防融合”，降低心血管疾病的致残率、致死率，增强基层卫生服务能力，让群众拥有更多获得感。
民生·社会
11 太仓，从急缺的民生短板补起
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