体重基数公式一览表，MET计算公式

体重基数计算公式是体重(kg)除以身高(m)的平方。体重是反映衡量一个人健康状况的重要标志之一。中国人的正常体重基数是18.5-24当中，体重基数小于18.5就算体重偏轻，超越25就算超重，超越28就算肥胖。

体重基数大的人容易产生心脑血管疾病及代谢性疾病，要达到一个理想体重基数，需很长时间的持之以恒的减肥。减肥的方式主要是靠饮食和运动。

体重注意事项

用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字是国际上经常会用到的衡量人体胖瘦程度还有是不是健康的一个标准。当我们需比较及分析一个人体的体重针对不一样高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。

一个身高170厘米的男子，他的标准体重肯定是：170（厘米）-105=65（千克）。凡是超越标准体重百分之10者为偏重，超越百分之20以上者为肥胖；低于标准体重百分之10者为偏瘦，低于百分之20以上者为消瘦

met是减肥中经常会用到的一个单位。1 MET(能量代谢单位)=3.5毫升。