动力训练法的优点，什么是动力性力量训练

动力训练法的优点？

按照文献资料得知，动力性练习方式的主要优点有：

（1）能有效地发展肌肉爆发力，即速度力量和超等长收缩力量；

（2）可以更好地发展神经肌肉的协调性；

（3）能有效地发展力量耐力和增大肌肉体积；

（4）能够让全身各运动环节的动作幅度达到大限度，促进提升肌肉的收缩速度；

（5）能出现综合训练效果；

（6）能使更多的肌群得到锻炼，并能出现良好的生理效应。

它的主要缺点是：

（1）整个动作途中肌肉每一次收缩的负荷都不相等。因为这个原因，肌肉只可以在活动途中的某个阶段承受大负荷；

（2）只可以按力量弱的关节的视角来具体安排负荷，易导致某些的视角上肌肉负荷不够，因而处理不了肌肉全方位训练这一重要问题；

（3）在运用极限重量或迅速爆发性练习时，易产生受伤的可能。

动力性力量练习主要由什么要素构成？

训练频率、动作、负荷、动作速度、次数、组数、组间休息。

教练技术和生命动力课程有哪些关系？

教练技术包含生命动力课程。

还涵盖其他流派

动力节点培训学费多少？

学费在2万元左右，1学期4-6个月。

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