健康饮食节约粮食手抄报内容大全50字，节约粮食的手抄报的内容有哪些

　　1、大米是个好东西，平日饮食做主角。滋补的是粳米，养阴生津寿延年。助消化是糙米，降胆固醇防中风。补肾的是黑米，益气强身抗衰老。养胃的是小米，健脾和中助康复。营养丰富易吸收，祝你身强体健壮。

　　2、水果蔬菜，维C珍藏，坚果海鲜，钙质内藏，多喝点汤，补充营养，多喝点水，精力旺盛，蛋白补充，免疫加强，一日三餐，加强营养，愿你安好，身体棒棒。

　　3、冬天来了，天寒冷了，要大补了，人“成”狼了，喜吃羊了，(羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效，因为这个原因羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品)羊肉暖了，补虚寒了，除寒邪了，益气血了，愿你乐了，身体棒了，喜洋洋了!

　　4、饮食小规则：早餐要吃饱，多吃牛奶和鸡蛋，午餐要吃好，多吃粗粮和蔬菜，晚餐要吃少，少吃大鱼和大肉，愿你一日三餐搭配好，三分饥寒七分饱，祝你吃出健康，吃出美丽，幸福快乐每一天。

　　5、冬季饮食重防寒，肉类热量不可以少；蔬菜老叶别丢弃，富含丰富无机盐；肝脏蛋类补充铁，增热去冷身体棒。祝您健康!

适量订餐，不要剩饭，减少浪费；

有剩下的饭菜要打包回家，及时吃掉；

不可以有攀比心，以节约粮食为荣，浪费粮食为耻；

不偏食、挑食，注重饮食均衡与合理搭配；

剩米饭可以再次熬成粥，剩面条可以炒着吃或做成汤；

看到浪费粮食的行为要及时制止，积极践行光盘行动；

监督身边亲朋好友，不要产生浪费粮食情况；

节约粮食是我们每个公民应该做到尽的义务，而不是说你的生活好了，你可以随便浪费。浪费是一种可耻的行为。只要存有节约的意识，实际上做起来很简单：吃饭时吃多少盛多少，不扔剩饭菜；在餐馆用餐时点菜要适量，而不应该摆阔气，乱点一通。记住：节约粮食从我做起！

2、节约粮食有什么方式

一粒米，千滴汗，粒粒粮食汗珠换，下面这些内容就是哪些节粮小窍门：

1、珍惜粮食,适量定餐,不要剩餐,减少浪费。

2、不攀比,以节约为荣,浪费为耻。

3、吃饭时吃多少盛多少,不扔剩饭剩菜。

4、看到浪费情况勇敢地起来制止,尽力减少浪费。

5、做节约宣传员,向家人,亲戚,朋友宣传浪费的可怕后果。

6、不偏食，不挑食。

7、在餐馆用餐时点菜要适量，而不应该摆阔气，乱点一气，吃不完的饭菜打包带回家。

8、积极监督身边的亲人和朋友，及时制止浪费粮食的情况。

亲爱的考生们： 当你捧着喷香的米饭、吃着雪白的馒头、端起美味的面条时，你是不是清楚这是农民伯伯顶着烈日辛勤耕耘换来的。