爱眼护眼手抄报内容，制作护眼小作品图片

1,要注意用眼适度,当你目不转睛看电视,书或者电脑时,要把眼睛眺望至远处,减少眼疲劳 2,要注意用手的卫生,不需要碰过其他东西的手去揉眼睛 。

3,眼睛疲劳多做眼保健操,这很有好处

4,不要躺着看任何东西,比较容易压迫视神经导致某一侧视力的急剧下降,甚至是变成散光 5、尽可能用环保的液晶显示器。

6、一次使用电脑时间不要太长，大多数情况下情况下不能超出两小时，年龄大的更要短一部分。

7、中间吃点水果或喝水。

8、显示器的亮度调的要适中，不可过亮也不可以过暗。

9、.热敷或冷敷。用热毛巾贴敷在眼部。或以可热可冰的眼袋敷眼，以消除疲劳

10、勤做眼睛运动，每天至少做一次眼睛体操。除了消除疲劳外，对脸部表情也有很大帮助。

打开ps，进入其编辑界面；

按ctrl+o，找到并选中备好的背景素材，按打开；

将图片添加到ps中；

新建一个图层，添加一张有眼镜的书本图片，点缀一下背景；

新建一个图层，创建好手抄报的名称《爱护眼睛手抄报》；

分别在两个图层中创建两个不一样的形状，将整张报纸分成左右两个版块；

输入左、右两个版的文字内容；

我们就制作好了一张爱护眼睛手抄报；