体适能课程包括什么，青少年体适能课程内容是什么

健美是男生的课程，健美操和体形是女上的课程，健美操偏运动型，体形偏静力型，体适能与健康是一门课程内容主要涵盖健身活动与心理健康、健身活动与个人健康、有氧适能、肌适能、营养与健康、能量与运动、体重控制方案、环境与运动、健身活动与衰老和长寿等。

为进一步贯彻落实《有关深化体教融合 促进青少年健康发展意见》精神，国家体育总局体育科学研究所孵化落地开展了“全国青少年体适能教练(level1)线上培训辅导班”课程。课程上线以来，受到了社会各界的高度评价。该课程是一套内容完善、质量过硬的青少年体适能训练与培训体系，为我们国内青少年体培行业建立了标准。

近几年来，青少年健康问题受到广泛特别要注意关注，培训市场发展快速，非常多体育类培训机构也进人了公众的视野。通过了解和调查不难发现，很多培训机构及其有关课程还有待完善，比如缺少必要的人才准入制度、重技术(如足球技术跆拳道技术等)轻体适能发展等……这也直接致使有关机构发展不规范、不均衡。在这里背景下，体育总局体科所联合冠军之家体育俱乐部，共同开发了“全国青少年体适能教练(level1)线上培训辅导班”课程，发挥体科所自己的体育科研优势，开展青少年体适能教练线上培训。

根据官方消息获知，线上培训辅导班课程涵盖理论和实操2个部分内容，课程系统优化整合了国内外青少年体适能有关的理论与实践知识。为了保证高水平培训，培训辅导班邀请了多领域优秀讲师授课，涵盖运动生理学、运动训练学、运动心理学、运动医学、运动营养学、青少年教育及卫生等领域专家。培训内容全面，涵盖了测试与评估、青少年健康、青少年体能训练理论与方式、运动损伤康复、教学方式等多方面内容。其课程设置科学合理，形式创新，内容丰富实用。线上培训辅导班服务的人群定位也很精准，主要面向从事青少年体适能从业人员、教练员、体育教师、科研人员等有关群体提供培训。现在该培训还在进行中，欢迎有志于从事青少年体适能教学的有关人员积极参加。

课程内容主要涵盖，步态、爬动动作模式，爬动身体移动技能还有伸展的平衡技能。体能素质训练，品格培养，建立规则意识、自我独立挑战能力，自我控制能力。

课程内容主要涵盖健身活动与心理健康、健身活动与个人健康、有氧适能、肌适能、营养与健康、能量与运动、体重控制方案、环境与运动。

刚给弟弟报的，还行吧，先学学这个，后面再考虑什么教程，赛普每个方面还不错，都问过，主要是私教、、、